茯苓玫瑰花泡水喝的功效与作用是什么？快来看看！

最近老感觉自己身体有点虚，整天没精神，还时不时心慌失眠的，愁死我。我就琢磨着得找点啥法子调理调理，毕竟身体是革命的本钱嘛

然后我就去网上搜搜，发现好多人都说茯苓和玫瑰花泡水喝挺好的，能改善不少毛病。我一看，这俩东西家里刚好都有，那就试试呗！

第一步，我先去储物柜里把茯苓和干玫瑰花都找出来。茯苓是一块一块的，玫瑰花是那种干花苞。

第二步，我就开始动手泡。我先拿几块茯苓，大概有个七八克，然后又抓一小把玫瑰花，估摸着也有个五六克的样子，一起放进我的大茶杯里。我跟你说，我这个茶杯可是我的宝贝，容量大，保温效果还平时我都用它来泡各种养生茶。

第三步，烧水！我用家里的电热水壶烧一壶开水，咕噜咕噜的，一会儿就烧开。然后我就把烧开的水倒进茶杯里，把茯苓和玫瑰花都给淹没。

第四步，盖上盖子焖一会儿。我这个人比较喜欢喝浓一点的，所以我就让它焖大概十来分钟，感觉这样泡出来的味道更足。这段时间我就去干点别的事，比如看看新闻刷刷视频啥的，时间一眨眼就过去。

第五步，开喝！焖得差不多，我就打开茶杯盖子，一股淡淡的玫瑰花香扑鼻而来，还挺好闻的。我先是小口抿一下，味道还不错，有一点点甘甜，还有玫瑰花的清香，挺顺口的。

• 喝一段时间，感觉还真有点效果：
• 我觉得自己的睡眠质量好像好一点。以前我晚上老是翻来覆去睡不着，现在入睡快多，而且一觉能睡到天亮，第二天起来精神也好不少。
• 我感觉自己的心情也比以前舒畅。以前我动不动就觉得烦躁，容易发脾气，现在感觉心态平和多，遇事也不那么容易着急上火。
• 还有就是，我发现自己上厕所也比以前规律。之前有时候会便秘，好几天才上一次大号，现在基本上每天都能正常排便，感觉身体都轻松不少。

每个人的体质都不一样，效果也可能会有所差异。我这就是分享一下我自己的亲身经历，给大家提供一个参考。如果你也有类似的困扰，不妨也试试这个方法，说不定也会有意外的收获！但是，要是你喝之后觉得有哪里不舒服，那还是得赶紧去看医生，毕竟身体健康才是最重要的！

我的实践步骤如下：

• 找出材料： 茯苓、干玫瑰花。
• 准备泡茶： 茯苓七八克，玫瑰花五六克，放入茶杯。
• 烧水冲泡： 开水倒入茶杯，淹没材料。
• 焖泡： 盖上盖子，焖十分钟左右。
• 饮用： 慢慢喝。

这回的实践体验还不错，茯苓玫瑰花茶，我会继续坚持喝下去的！希望我的分享能对大家有所帮助，让我们一起变得更健康，更美丽！