菊花茶可以每天喝吗？好处和坏处一次性给你讲明白！

前阵子老感觉眼睛干涩，看东西有点模糊，朋友推荐我喝点菊花茶试试。我就琢磨着，这菊花茶能不能天天喝？毕竟是药食同源的东西，会不会有什么讲究？于是我开始一段“实践出真知”的过程。

第一步，当然是先弄点菊花来。我特意去一趟药店，买些品质不错的杭白菊。闻起来有股淡淡的清香，看着也挺干净。

泡上一杯，开喝！

我用开水冲泡一杯菊花茶，看着那菊花在水里慢慢舒展开，颜色也逐渐变成淡淡的金黄色，还挺好看的。喝上一口，味道微苦，但回味甘甜，感觉还不错。

就是连续几天的“实验”。

• 第一天，我喝一杯，感觉眼睛确实舒服一些，没那么干涩。
• 第二天，我又喝一杯，感觉还行，没啥特别的不舒服。
• 第三天，我开始有点嘚瑟，心想这菊花茶真不错，于是早中晚各泡一杯。结果，到晚上，肚子开始有点咕噜咕噜叫，感觉有点凉凉的。
• 第四天,我老实，不敢多喝，只在上午喝一杯。

得出结论

经过这几天的亲身实践，加上我在网上查的一些资料，我算是明白：这菊花茶虽但真不能天天当水喝，更不能一次喝太多！

菊花茶性凉，喝多容易伤脾胃。像我这种平时就有点怕凉的人，更得注意量。特别是女孩子，生理期的时候最好别喝。如果你是那种容易上火、眼睛干涩的体质，那适当喝点菊花茶确实有好处，可以清热去火。但记住，啥东西都得有个度，适量就

我的建议是：菊花茶可以喝，但别贪杯，更别天天喝。根据自己的身体情况，偶尔喝上一杯，清清火、明目还是挺好的。