甜菊叶泡水喝有什么好处？揭秘甜菊叶的功效与作用

俺们嘞，好多人都说这甜菊叶是个好东西，那今天俺就跟你们唠唠这甜菊叶到底有啥用。

甜菊叶是啥玩意儿？

俺们就知道，这甜菊叶嘛，也叫甜茶，长得像草叶子，吃起来甜甜的。听说，这甜菊叶里头有甜菊糖苷，还有啥脂肪、蛋白质、纤维素、黄酮类、酚酸类、维生素和微量元素，反正就是一堆俺也听不懂的名堂。不过，俺知道，这甜菊叶甜，能当糖使，还比糖健康。

甜菊叶有啥用？

这甜菊叶的用处可多了去了，俺给你们慢慢道来。

1. 止渴

大热天干活累了，泡点甜菊叶水喝，那叫一个舒坦，比喝白开水强多了，甜滋滋的，嗓子眼儿立马就不冒烟儿了。这甜菊叶嘞，它能生津止渴，就是让你不口渴，身体里头水水润润的。

2. 降血压

• 俺们村头老王头，血压高，天天吃药。后来听人说这甜菊叶能降血压，就天天泡水喝，嘿，还真管用，血压降下来不少。说，这甜菊叶里头的甜菊糖能扩张血管，跟降压药差不多，还能辅助治疗高血压呢。
• 不过俺得提醒一句，这甜菊叶再好，也不能当药吃，高血压该吃药还得吃药，这甜菊叶就是个辅助的东西。

3. 降血糖

俺们还有个李大婶，得了糖尿病，不敢吃糖。后来听人说这甜菊叶甜，还不升血糖，就用它来代替糖。这甜菊叶嘞，它能帮助调理血糖，说它含有胰岛素类的化学物质，能辅助降血糖。当然，这糖尿病该咋治还得咋治，这甜菊叶就是个帮衬。

4. 增强免疫力

这甜菊叶里头嘞，还有好多氨基酸和维生素，说能提高免疫力。俺们就知道，身子骨硬朗，不容易生病，干活也有劲儿。这甜菊叶嘞，就能让俺们身子骨更硬朗。

5. 恢复体力，减轻疲劳

俺们，天天在地里头刨食，累得腰酸背痛的。喝点甜菊叶水，能减轻疲乏，恢复体力。这甜菊叶里头的甜叶菊干，能转化成能量，还能加快乳酸代谢，就是让俺们不那么累。还说它能保护肝脏呢。

6. 帮助减肥

现在，好多人都嚷嚷着减肥。这甜菊叶甜，热量又低，用来代替糖，最合适不过了。既能满足想吃甜的欲望，又不用担心长胖。而且这甜菊叶还能促进消化，说还能有助于减肥瘦身呢。

7. 抗菌、抗病毒

还说，这甜菊叶里头的甜菊双糖苷能抗菌，比青霉素还厉害呢。还能抗病毒，调节免疫力。俺们就知道，不生病就好。

咋吃这甜菊叶？

这甜菊叶吃法简单，最简单的就是泡水喝。抓一把甜菊叶，放到杯子里，倒上开水，泡个几分钟就能喝了。也可以用甜菊叶来煮粥、炖汤，或者做点心。反正，就跟用糖一样，想咋吃就咋吃。

注意事项

这甜菊叶虽然好，但也不能多吃。说，啥东西吃多了都不好。再就是，这甜菊叶性平，一般人都能吃，但要是身子骨弱，或者有啥毛病的，最好还是问问医生，别自己瞎吃。

总之嘞，这甜菊叶是个好东西，用处多着呢。俺们，就图个实惠，这甜菊叶便宜又好用，还能强身健体，何乐而不为呢？

好了，今天就跟你们唠到这儿，希望俺说的这些对你们有用。

Tags：[甜菊叶, 功效, 作用, 降血压, 降血糖, 止渴, 增强免疫力, 减轻疲劳, 减肥, 抗菌, 抗病毒]