菠菜的功效与作用，这些好处你一定要知道！

今儿个咱就来唠唠这菠菜。这菠菜，是个好东西嘞！家家户户都吃它，便宜又好吃。

这菠菜有啥好？俺跟你说，这菠菜，吃了对咱身体可好咧！

能让你拉得痛快！

这菠菜里头嘞，有很多那个什么粗纤维，吃进肚子里咕噜咕噜地，能让你的肠子动起来。你那肚子要是胀鼓鼓的，拉不出来，吃点菠菜保准你拉得痛痛快快的！那些有痔疮的，拉屎像上刑一样的，更得多吃点这个菠菜，准没错！

• 菠菜能让你拉得痛快
• 菠菜治便秘
• 菠菜防痔疮

能让你身子骨硬朗！

这菠菜里头还含了啥胡萝卜素，吃到肚子里就变成了那个维生素A，说是能让你眼睛亮堂堂的，还能让你少得病。以前那些娃子，一个个面黄肌瘦的，后来多吃了菠菜，现在一个个都壮实得跟牛犊子似的！长个子的娃娃们也得多吃，吃了长得快！

• 菠菜让你身体好
• 菠菜让你眼睛亮
• 菠菜能长个子

能让你不头晕！

这菠菜还能治头晕。有些个人，血压高，一天到晚晕乎乎的，站都站不稳。你让他吃点菠菜，准能好点。这菠菜，是个宝！

还能让你脸色红润！

有些个女人，脸色蜡黄蜡黄的，看着都没精神。那就是缺血了！多吃点菠菜，补补血，脸色慢慢就红润起来了。这菠菜，比那些个胭脂水粉都强！

能让你胃口好！

有些人吃不下饭，看啥都没胃口。你让他吃点菠菜，保准他胃口大开，吃啥都香！这菠菜，还能帮你消化，让你吃进去的东西都能变成你身上的力气！

• 菠菜让你胃口好
• 菠菜促消化
• 菠菜吃了有力气

菠菜怎么吃好？

这菠菜嘞，可以炒着吃，可以凉拌着吃，还可以做汤喝。咋做都好吃！不过，这菠菜不能和奶酪一起吃。菠菜里的钙多，奶酪会让钙消化不了。还有，菠菜也不能和牛奶一起吃，吃了会拉肚子！菠菜和猪肉一起吃，也不好，会让你少吸收一种叫铜的东西！

这菠菜和海带一起吃好，能防止长石头。和猪肝一起吃好，能治贫血！和粉丝一起吃也好，能让你的身体更好地吸收那些个好东西！

谁都能吃菠菜吗？

这菠菜，一般人都能吃。特别是那些个身子弱的，老的，小的，有病的，更要多吃点菠菜。那些个整天对着电脑的人，还有那些爱美的女娃子，也要多吃点菠菜。这菠菜，煮熟了软乎乎的，好消化。那些个有糖尿病的，吃点菠菜还能让血糖稳当点。还有那些个高血压、便秘、贫血的，都得多吃点菠菜。皮肤不好的，过敏的，也得多吃点菠菜，准没错！

总之嘞，这菠菜是个好东西，大家伙都多吃点！吃了菠菜，保你身体壮，不生病！吃了菠菜，拉得痛快，还能让娃子长得快！

今儿个就说到这，我得去给孙子做菠菜吃去了！