长期喝蜂蜜和花粉有什么坏处?怎样避开这些风险?

zhibaike 植物百科 2025-01-25 7 0

说起蜂蜜和花粉,我可是太有发言权!之前为身体我可是坚持喝一年多的蜂蜜水,还买好多花粉吃。今天就来跟大家唠唠,我这段时间的亲身经历,到底有啥好处,又有啥坏处。

我是咋想的?

就是听人家说蜂蜜花粉也能美容养颜,还能增强抵抗力啥的。我就心动,想试试呗。那时候身体也不太老是容易感冒,就想着吃点这些东西调理调理。

我是咋开始喝蜂蜜的?

说干就干,我先去超市买瓶蜂蜜。每天早上起来,空腹就先来一杯蜂蜜水,温温的,喝着还挺舒服。刚开始那几天,感觉还不错,排便好像顺畅些,之前有点便秘的毛病,那几天感觉好多。

长期喝蜂蜜和花粉有什么坏处?怎样避开这些风险?

花粉又是咋回事?

喝一段时间蜂蜜水,我又开始琢磨着吃花粉。我记得是在一个养蜂人那里买的,说是纯天然的。那个花粉,黄黄的一小粒一小粒的,吃起来有点涩涩的,味道怪怪的。我一般是把花粉加到蜂蜜水里一起喝,这样味道能好点。

喝一段时间,有啥感觉?

这么吃一两个月,还真别说,感觉自己精神头好像足些,感冒好像也少。那时候还挺开心的,觉得这钱没白花。皮肤嘛好像是光滑那么一丢丢,不知道是不是心理作用哈哈。

问题来!

但是!喝大概有大半年的时候,问题就来。就是我的牙,开始疼!我这人平时不太爱刷牙,喝完蜂蜜水就更懒得刷,结果好几颗牙都蛀,疼得我龇牙咧嘴的,没办法,只能去看牙医,花不少钱补牙,罪遭大发。

再一个就是,我发现自己体重也涨,肚子上多好几圈肉,一称体重,好家伙,胖十几斤!我就纳闷,我平时也没吃啥高热量的东西,后来一想,肯定是蜂蜜喝多,那玩意儿糖分多高!

还有就是,我感觉自己胃口也变差,有时候还胃疼。我估摸着是蜂蜜喝多刺激到胃,而且我早上经常空腹喝,对胃可能也不太有时候还拉肚子,一天跑好几趟厕所,难受得很。

我是咋做的?

看到这些坏处,我就不敢再那么使劲喝蜂蜜水、吃花粉。我现在就是偶尔喝一次,也不敢空腹喝,喝完必须刷牙!花粉也停,那玩意儿我吃着也确实不习惯,当然主要也是因为牙齿和体重都受不。

长期喝蜂蜜和花粉有什么坏处?怎样避开这些风险?

我的经历告诉我,这蜂蜜和花粉,确实有点好处,但是也不能长期大量的吃,尤其是像我这样本来就有点胖,而且牙齿不太好的人。啥东西都得适量,过犹不及!我现在就记住一点:适量、偶尔、不空腹,并且喝完一定得刷牙!

大家也别盲目跟风,要根据自己的身体情况来。适合自己的,才是最好的。这就是我的经验分享,希望对大家有点帮助!

  • 记住,喝蜂蜜一定要刷牙!
  • 不要空腹喝蜂蜜!
  • 长胖也要想想是不是蜂蜜吃多!

还是那句话,身体是自己的,咱可得好好爱护着点!