金银花菊花可以天天喝吗?这几类人要慎重!
说起这个金银花和菊花,我可是有点发言权的。之前有一段时间,我老是觉得嘴巴里发苦,还长几个口腔溃疡,疼得我吃啥都没胃口。我寻思着可能是上火,就想着找点啥降降火。
那时候正值夏天,天气热得人心烦意乱,我就更容易上火。我一个朋友就跟我推荐金银花和菊花,说是可以泡水喝,清热解毒很不错。我一听,这不正好对症么?于是我就去药店买些金银花和菊花,打算开始我的“降火大作战”。
我劲头十足,每天都坚持泡上一大杯金银花菊花茶。你别说,这茶闻起来还真挺香的,一股淡淡的花草清香,喝起来也比较顺口。刚开始那几天,我感觉还不错,嘴巴里的苦味好像减轻些,口腔溃疡也慢慢开始愈合。我当时还挺高兴,觉得这法子真管用,心里美滋滋的。

可是,喝一段时间后,我就感觉有点不对劲。我发现自己开始有点拉肚子,而且总感觉肚子凉凉的,不太舒服。刚开始我还没当回事,以为是吃坏啥东西。后来我上网查查,才发现金银花和菊花都是属于寒性的,喝多容易伤脾胃,特别是像我这种本来脾胃就有点虚的人,更不能长期喝。
这一发现可把我吓一跳,我赶紧把金银花菊花茶给停。当时还真有点不舍,毕竟喝一段时间,都快养成习惯。不过为自己的身体着想,还是得忍痛割爱。
停喝之后,我开始注意饮食的调理,多吃一些温补的食物,像红枣、桂圆之类的。过几天,拉肚子的情况果然好转,肚子也感觉暖和多。这下我才彻底明白,金银花菊花茶虽然有清热解毒的功效,但真的不能天天喝,特别是像我这样本身就脾胃不太好的人。
我偶尔上火的时候,还是会泡点金银花菊花茶喝喝,但肯定不会像之前那样天天喝。一般就是喝个两三天,感觉症状有所缓解就停下来。而且我还学会一个小窍门,就是泡的时候加几颗红枣或者枸杞,可以中和一下金银花和菊花的寒性,这样喝起来更温和一些。
经过这回“实践”,我算是彻底明白,啥东西都得讲究个适度,过犹不及。金银花菊花虽但也不能贪杯!
我想用我自己的经历给大家提个醒:

- 如果你跟我一样,脾胃不太喝金银花菊花茶的时候一定要慎重,最好是咨询一下医生,看看自己适不适合喝。
- 即使你身体健康,也不要长期大量地喝金银花菊花茶,一周喝个两三次,每次喝个一两天,这样就足够。
- 喝金银花菊花茶的时候,可以根据自己的体质,适当加一些温补的食材,比如红枣、枸杞等,这样可以更好地发挥它的功效,同时也减少对脾胃的刺激。
希望我的分享能对大家有所帮助,让我们一起健康地享受生活!