菊花茶泡蜂蜜有什么好处?饮用时要注意这3点!
说起这个菊花茶泡蜂蜜,我可是有点儿发言权的。前阵子,我这工作压力大,天天对着电脑,眼睛干涩得不行,还老是上火,嘴里长泡,别提多难受。我就琢磨着得找个法子调理调理,听人说菊花茶清热去火,蜂蜜润肠通便,我就想试试这俩加一块儿效果咋样。
准备阶段
我就去超市买点儿杭白菊和蜂蜜。这菊花,我挑的是那种花朵完整,颜色金黄的,闻着有股淡淡的清香。蜂蜜,我选的是那种看着比较浓稠的,颜色也比较深的,说是这种营养价值高。然后回家找个玻璃杯子,洗干净。
实践过程
第一步:我就先烧壶开水,等水稍微凉一会儿,不那么烫,大概有个八九十度的样子,我就抓一小把菊花放杯子里。为啥要用温开水?因为太烫的水,容易把菊花的营养给破坏,而且口感也不

第二步:倒上温开水,盖上盖子,焖个几分钟。这个过程,就像是唤醒沉睡的花朵一样,看着菊花在水里慢慢舒展开,颜色也渐渐渗出来,还挺好看的。
第三步:等菊花茶泡得差不多,水的颜色变成淡淡的金黄色,这时候我就往里加一勺蜂蜜。加蜂蜜的时候,水温不能太高,不然蜂蜜的营养也会被破坏,大概四五十度的样子就差不多。然后我就用勺子轻轻地搅拌,让蜂蜜和菊花茶充分融合。
- 刚开始喝的时候,感觉味道还不错,甜甜的,带着一股菊花的清香,挺好入口的。
- 喝一段时间,大概有个一两周,我明显感觉自己上火的症状减轻,嘴里的泡也慢慢消,眼睛也没那么干涩。
- 我这排便也比以前顺畅,整个人都感觉轻松不少。
个人感悟
这一通实践下来,我算是体会到菊花茶泡蜂蜜的好处。这俩东西搭配在一起,既能清热去火,又能润肠通便,还能缓解眼睛疲劳,提神醒脑,效果确实不错。这制作过程也简单方便,随时随地都能泡上一杯,真是居家旅行必备良品。
每个人体质不一样,效果也可能因人而异。我这只是个人的体验分享,大家要是感兴趣的话,也可以试试看,说不定也能收获意想不到的效果。我得提醒一句,啥东西都不能过量,适量饮用才是最好的。

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