菊花茶和枸杞红枣一起泡水有什么好处？很多人都不知道！

今天想跟大家伙儿聊聊我最近捣鼓的一件事儿，就是把菊花、枸杞和红枣这仨伙计一起泡水喝，看看有啥好处。这事儿还得从前阵子说起。

那段时间，我这眼睛老觉得干巴巴的，看啥都累得慌。我就寻思着得找个法子给眼睛补补水。刚好我家里有现成的菊花、枸杞和红枣，就琢磨着把它们凑一块儿试试。一开始我是先把枸杞和红枣洗个干净，那红枣，我还特意给它掰开，这样泡的时候味道能更好地出来。洗好后，我就把它们放进杯子里，倒上刚烧开的热水。等水的颜色慢慢变深，我就知道这枸杞和红枣的味道差不多泡出来。

我把菊花也给扔进去。菊花这玩意儿，我之前单独泡过，知道它有一股子清香，喝起来挺舒服的。三样东西都齐活儿后，我就盖上盖子，让它们在热水里再多待一会儿。过大概十来分钟，我估摸着这茶也泡得差不多，就打开盖子，一股淡淡的香味儿就飘出来，还挺好闻的。

我尝一口，味道还真不错。枸杞甜丝丝的，红枣也带着一股自然的甜味，加上菊花的清香，整个茶喝起来既有层次感又不腻。喝完一杯，我感觉整个人都舒坦不少，眼睛似乎也没那么干。接下来的一段时间，我每天都坚持泡上一杯，眼睛干涩的情况还真就好多，看东西也觉得清楚一些。

• 我得说说这枸杞，它可是个好东西。我之前就听说枸杞能滋补肝肾，还能明目。这回泡水喝，感觉它确实有这效果。而且我还发现枸杞对抗氧化也有帮助，这可是个意外收获。

• 再来说说红枣，它可是个养血安神的好手。我之前有时候会觉得心神不宁的，晚上睡觉也不太踏实。自从喝这个茶，我感觉自己的情绪平稳多，晚上也能睡个好觉。而且红枣还能健脾，对消化也有帮助，我之前偶尔会消化不良，现在也觉得好多。

• 说说菊花，它可是清肝明目的好帮手。我之前眼睛老是觉得累，看东西也模糊，喝这个茶后，感觉眼睛轻松多，看东西也清楚。而且菊花还能清热解毒，有时候我上火，喝点菊花茶也能缓解不少。

所以说，这回把菊花、枸杞和红枣一起泡水喝的尝试，对我来说还真是挺成功的。不仅眼睛舒服，身体也感觉比之前好不少。每个人的体质不一样，效果可能也会有所不同。但不管怎么说，我觉得这是一个值得尝试的好方子。以后我还会继续喝下去，也希望我的分享能给大家伙儿带来一些帮助。对，这里头每样东西的量可以根据自己口味调整，喜欢甜的就多放点红枣，喜欢清淡的就少放点。

注意事项：

• 虽然这茶挺好的，但也别喝太多，适量就行。毕竟每个人的身体状况不一样，喝多可能会适得其反。

• 泡茶的水温也要注意，最好用刚烧开的热水，这样才能把食材的味道和功效充分泡出来。

• 如果你对这些食材有过敏史，那就得小心，最好先咨询一下医生再尝试。

好，今天的分享就到这里。希望大家伙儿都能健健康康的，有什么好的养生方子也欢迎留言分享！