菊花决明子茶能每天喝吗？这样喝小心伤身体！

最近这眼睛老是不舒服，干涩、发痒，有时候还模糊不清的。我琢磨着，是不是得弄点啥来调理调理？我就想起来老人家常说的菊花决明子茶，说是能明目，还能清肝火。我就想着，试试呗，反正都是些花花草草的，喝着应该也没啥坏处。

第一天，我去小区旁边的超市买一包干菊花和一包决明子。回到家，我就迫不及待地烧壶开水。抓一小把菊花，又捏点决明子，一起放进茶壶里。热水一冲，盖上盖子，等大概有五六分钟。打开盖子一闻，还真挺香的，一股淡淡的菊花香，还夹杂着点说不上来的草药味。我倒一杯，慢慢地喝着。口感嘛稍微有点苦，但是还能接受。喝完感觉也没啥特别的，就觉得嘴巴里有点清凉的感觉。

接下来的几天，我每天都泡上一壶菊花决明子茶。一开始几天，我没觉得这玩意有啥效果，后来有天早上我发现，今早起床感觉这眼睛没那么干涩，还真灵。为验证是不是心理作用，又过几天，每天眼睛的干涩与模糊确实缓解很多。但是，就在我觉得这茶真是个好东西的时候，问题来。我开始觉得肚子有点不舒服，老是想跑厕所。我一开始还没当回事，后来次数多，我才开始怀疑是不是这茶喝多？

我就上网查查，这一查还真查出问题来。网上有人说，这菊花和决明子都是凉性的东西，喝多容易伤脾胃，还可能导致腹泻啥的。我这肚子不舒服，不就是腹泻的前兆嘛这下我可不敢天天喝。

之后我就改成一周喝两三次，每次量也不像之前那么多，每次就放几朵菊花，加几粒决明子。喝一段时间，感觉还不错。眼睛的不适感确实减轻不少，而且肚子也没再闹过别扭。看来这东西还真不能多喝，得适量才行。

这事儿给我的教训就是，啥东西都得有个度，不能盲目地追求所谓的“养生”。就像这菊花决明子茶，虽然有点效果，但也不是万能的，更不能天天喝。每个人的体质都不一样，适合自己的才是最好的。身体不舒服还是得去看医生，不能自己瞎琢磨。

这回尝试还算成功。至少我知道菊花决明子茶这东西确实有点作用，但也得注意方法和剂量。以后再遇到类似的问题，我就不会那么冲动，得先搞清楚状况再说。

这里我把整个尝试过程列个清单分享给大家：

• 寻找并购买材料：到超市购买菊花和决明子。
• 开始尝试：用开水冲泡菊花和决明子，每天饮用。
• 观察效果：记录每天眼睛的感受，发现眼睛干涩和模糊有所缓解。
• 出现问题：出现肚子不适，怀疑与茶饮有关。
• 调查研究：上网查询菊花和决明子的性质，发现两者均为凉性，过量饮用可能伤脾胃。
• 调整方法：减少饮用频率和剂量，改为一周两三次。
• 持续观察：调整后，眼睛不适感减轻，肚子问题未再出现。
• 总结经验：任何养生方法都需适量，解自身体质，身体不适应及时就医。

今天的分享就到这里，希望我的这些小经验能帮到你们！