花椒茴香泡脚有啥用？试试这招缓解你的疲劳！

最近天气转凉，我琢磨着是时候整点啥养生一下。想起之前老听人说泡脚对身体我就想试试。不过单纯热水泡脚也太单调，我就寻思着加点料，于是就有这回的花椒茴香泡脚实践。

我也不懂这些玩意儿到底有啥用，就上网查查。不查不知道，一查还真有点门道。有人说能散寒、活血，还有人说能缓解疲劳，总之就是各种我心想反正试试也不亏，就开干！

第一步，准备材料。

• 花椒：家里的厨房里找的，平时炒菜用的，抓一小把，大概有十几克。
• 茴香：也是厨房里的存货，跟花椒差不多量。
• 盐：家里吃的那种食用盐，我倒点出来。
• 醋：白醋，倒一小汤勺

第二步，熬煮。

我把花椒、茴香、醋和盐一起放进锅里，加大概半锅水，然后开火煮。水开之后，我又调成小火继续煮大概十分钟。这时候，整个屋子都弥漫着一股花椒和茴香的味道，还挺好闻的。

第三步，泡脚。

把煮好的水倒进泡脚桶里，兑点凉水，试试水温，感觉差不多，我就把脚放进去。一开始有点烫，不过慢慢就适应。泡的时候，我能感觉到脚底热乎乎的，感觉血液流通都顺畅许多。

第四步，冲洗。

大概泡二十多分钟，我感觉脚都泡得有点发白，就把脚拿出来。因为有人说花椒刺激性比较强，所以我又用清水冲洗一下。虽然有点麻烦，但是为一次做到位，就忍！

实践感受：

泡完之后，我感觉整个人都轻松不少，特别是脚，感觉特别舒服，暖暖的，软软的。晚上睡觉的时候，也感觉睡得更香，一觉睡到大天亮，这可能就是别人说的提高睡眠质量。

这回花椒茴香泡脚的体验还是挺不错的，可能也有一定的消炎作用。虽然过程有点麻烦，但是为健康，这点麻烦也不算而且还能体验到一些生活的乐趣。以后我还会继续尝试，看看还有没有其他的好方法。毕竟养生这事儿，贵在坚持嘛

这回的分享就到这里，希望对大家有所帮助。如果你们也有什么好的养生方法，记得分享给我！