艾叶和花椒姜片一起煮水泡脚有什么好处？你一定要知道！

最近这段时间总感觉身体不得劲，湿气重得很，还经常失眠，晚上睡不着，白天没精神，人也跟着没力气。刚好前几天刷到一个博主说用艾叶、花椒还有姜片一起煮水泡脚特别可以去湿气、助睡眠，我就想着死马当活马医，试试看呗。

准备材料

• 艾叶：我这艾叶是在小区花园里薅的，洗洗晾干备用。
• 花椒：厨房里拿一小把。
• 姜：也是厨房里拿的，切几片。

熬煮

把这几样东西放到锅里，加适量的水，然后开火煮。大概煮有半个小时，煮到那个水颜色变得挺深的，闻着也有一股子中药味。

泡脚

把煮好的水倒进泡脚桶里，兑点凉水，调到一个自己觉得舒服的温度。然后我就开始泡脚，泡的时候感觉脚底热乎乎的，还挺舒服的。我一般都是晚上睡觉前泡，泡个20分钟左右，泡完整个人都感觉放松不少。

效果

第一次泡完我就感觉睡眠质量好一些，一觉睡到大天亮。连续泡一周多，现在感觉整个人都精神多，湿气好像也轻不少，走路都感觉腿脚利索。看来这个土方法还真有点用！

不过我也得提醒一下大家，这个方法也不是对所有人都有效，毕竟每个人的体质都不一样。还有就是泡脚的时候要注意水温，别太烫，免得烫伤。像那种皮肤有破的，或者有糖尿病的，就得小心点，别乱泡。反正我个人觉得这个方法还不错，值得一试。