玫瑰花和桂花长期喝好不好？这篇文章告诉你答案！

今天我想跟大家聊聊玫瑰花和桂花能不能长期喝这个事儿。前阵子，我不是迷上喝花茶嘛看着那些干花在热水里慢慢舒展开，闻着那股子清香，感觉整个人都放松下来。喝来喝去，我最喜欢的还是玫瑰花和桂花这两种。

我就是图个新鲜，觉得好喝。后来我发现这两种花茶好像还真有点儿意思。就拿玫瑰花来说，我之前一到换季就容易心烦，喝一段时间玫瑰花茶，你别说，感觉情绪还真稳定不少。而且我那段时间的皮肤状态也特别摸起来滑滑的，不知道是不是这玫瑰花的功劳。

我的实验阶段

为搞清楚这两种花茶到底能不能长期喝，我决定亲自试一试。

我专门去买品质比较好的玫瑰花和桂花，每天早上起来，用开水冲泡一杯，然后坐在阳台上慢慢喝。刚开始的时候，我还是有点担心的，毕竟网上关于花茶的说法太多，有的说有的说不看得我眼花缭乱。不过我这个人比较轴，凡事都喜欢自己试试看。

就这样，我坚持喝一个月。这一个月里，我仔细观察自己的身体变化。最明显的感觉就是睡眠变好，以前我晚上总是翻来覆去的睡不着，现在基本上躺下没多久就能睡着。我发现自己的精神状态也比以前好很多，以前总是觉得累，现在每天都精力充沛的。我感觉自己的肠胃也舒服一些，以前偶尔会闹点小毛病，现在基本上没有。这些变化让我对这两种花茶的好感度倍增！

我的坚持阶段

喝一个月之后，我觉得身体没有什么不舒服的地方，反而感觉更好，于是我就决定继续喝下去。

这一坚持，就是半年多。这半年多里，我基本上每天都会喝一杯玫瑰花茶或者桂花茶，有时候还会把两种花混在一起泡。我发现，长期喝下来，我的皮肤状态一直保持得很而且情绪也比较稳定，很少有大起大落的时候。这让我更加确信，这两种花茶是真的适合我。

这期间我也不是完全没有顾虑的。

• 有一次，我看到一篇文章说，玫瑰花茶喝多容易上火。
• 我当时还真有点担心，特意去查查资料，发现确实有这种说法。
• 于是我就开始注意控制饮用的量，每天只喝一杯，而且尽量避免在晚上喝。
• 我还会在饮食上做一些调整，多吃一些清淡的食物，这样就能避免上火的问题。

最终结果与收获

到现在为止，我已经喝快一年的玫瑰花和桂花茶。

我的体验是非常好的。我感觉自己的身体和精神状态都比以前好很多，而且没有出现什么副作用。这只是我个人的体验，不一定适合所有人。每个人的体质都不一样，所以在选择长期饮用某种花茶之前，最好还是先解一下自己的身体状况，或者咨询一下医生的意见。

我想说的是，不管是什么东西，都不能过量。就算是再好的东西，吃多喝多也可能会有反作用。我们在享受花茶带来的好处的也要注意控制好量，这样才能真正做到健康养生。

好，今天的分享就到这里。希望我的经历能给大家带来一些启发。如果你也有喝花茶的习惯，不妨也来分享一下你的体验！