桂花和玫瑰花的功效与作用有哪些？一文解答！

我想跟大家唠唠我最近捣鼓的那点事儿——桂花和玫瑰花。这俩东西，听着就香喷喷的，我一直是挺喜欢拿它们泡水喝的。最近我又心血来潮，想深入解下这俩宝贝到底有啥好处，就去查资料，还自己动手试试，今天就来跟大家分享下我的实践过程与记录。

我去翻翻那些老掉牙的资料，密密麻麻的字看得我头疼。我试着搞清楚这两种花到底有啥不一样的。我发现，这玫瑰花，能让人心情变缓解一下郁闷的心情，还能活血化瘀。我平时就老爱生气，还经常吃多肚子胀，看来这玫瑰花还真是我的菜！

然后我又接着研究桂花，看来看去发现桂花主要是能化痰止咳，还能暖胃。我这人一到换季就容易咳嗽，胃也不太看来这桂花也挺适合我的。

知道这俩宝贝的功效，我就开始琢磨怎么搭配它们。我泡一杯玫瑰桂花茶，还加一点茯苓和泽泻。喝起来味道还不错，香香甜甜的，喝完感觉整个人都舒坦不少。茯苓这东西，可以让人睡得更香，还能利水健脾；泽泻，也是利水的，还能降血脂。我这人平时工作压力大，偶尔会失眠，还老坐着不动，搞不好就容易血脂高，加点这俩东西，感觉更健康！

我试喝一段时间，感觉效果还真挺好的。最大的感觉就是心情变好，以前动不动就想发脾气，现在感觉心态平和多。还有就是睡眠质量也提高，以前老是做梦，现在一觉睡到天亮，醒来精神多。至于其他的，还需要更长时间来体会，比如皮肤有没有变肚子胀的情况有没有改善等等。

这回实践还是挺有收获的。我发现，这桂花和玫瑰花，不仅好闻好看，还有这么多好处。以下是我总结的几个点：

• 美容养颜：都说这俩东西能美容，我感觉皮肤是比以前有光泽，不知道是不是心理作用，哈哈！
• 调节心情：这个是真的有效，我现在感觉自己情绪稳定多，不再像以前那样容易暴躁。
• 助眠：加茯苓之后，我的睡眠质量确实提高，失眠的毛病也有所改善。

每个人的体质不一样，效果也会有所不同。大家要是感兴趣，也可以试试看，不过别抱太大期望，毕竟这只是辅助作用，要想身体还得靠均衡饮食和适量运动！

我还想说，喝什么不重要，关键是要养成一个好的生活习惯，保持一个好的心态。希望大家都能健健康康，开开心心的！