枸杞菊花泡水喝的正确方法，这几点一定要记住！

最近老是感觉眼睛干涩，看东西也有点模糊，就琢磨着喝点啥能调理调理。想到老祖宗留下的方子——枸杞菊花茶。这俩玩意儿，一个滋补肝肾，一个清肝明目，凑一块儿喝，对眼睛那可是极好的。

说干就干，我先到超市里买点枸杞和菊花。这枸杞，得挑那种颗粒饱满、颜色鲜红的；菊花，就选那种花瓣完整、没有杂质的。我买的是那种杭白菊，一朵一朵的，看着就喜人。

材料准备

• 枸杞：约10克
• 菊花：约3克，大概5、6朵的样子
• 开水：适量，大概250毫升

接下来就是泡茶。我先把枸杞和菊花用清水冲洗一下，主要是把表面的灰尘啥的给洗掉。然后，把它们放进一个干净的玻璃杯里。为啥用玻璃杯？因为玻璃杯好看呀，能看到茶水慢慢变色，赏心悦目。

烧一壶开水，这水温也挺讲究的，不能太低，不然泡不开，也不能太高，免得把菊花给烫坏。我一般都是等水烧开后，稍微凉一小会儿，大概90来度的样子，再往杯子里倒。倒水的时候也有点小技巧，我喜欢先倒一点点水，把枸杞和菊花给浸湿，然后再把剩下的水一次性倒进去，这样泡出来的茶感觉更香。

倒完水后，盖上杯盖，闷一会儿。这一步很重要，可以让枸杞和菊花的有效成分充分地溶解到水里。我一般会闷个15分钟左右，这时候茶水的颜色就变得金黄金黄的，特别好看。

不同的喝法效果也会有所不同，有的人还会把枸杞菊花放进锅里煮，我试过一次，把枸杞菊花放进小锅里加水煮半个小时，感觉那样泡出来的茶水更浓郁一些，不过也有一点苦涩味，可能煮得有点久，我也不确定，后来还是用开水泡着喝，没有煮着喝。

打开杯盖，一股清香扑鼻而来，喝上一口，微微的甜，还有一丝丝菊花的清香，真是舒服。我每天都会泡上一杯，有时候上午喝，有时候下午喝，感觉眼睛舒服多，看东西也清楚不少。这枸杞菊花茶，真是个好东西！

我也不是每天都喝，有时候也会换换口味，比如喝点绿茶、红茶啥的。毕竟啥东西再也不能天天吃，你说对？

对，我还发现一个小窍门，就是在泡好的枸杞菊花茶里加点冰糖，味道更好，特别是夏天的时候，冰冰凉凉的，特别解渴。这只是我的个人喜你不喜欢的话，也可以不加。这枸杞菊花茶怎么泡都行，只要自己喜欢就而且这枸杞菊花茶对降火有帮助，我喝这枸杞菊花茶不仅眼睛舒服，而且感觉还有降火的效果，嘴巴里也不起泡，哈哈！