杜仲菊花山楂泡茶的功效怎么样？怎么泡更好？

前段时间我这身体出点状况，血压忽高忽低的，还老是觉得腰酸背痛，浑身没劲儿。去看医生，说是有点肝肾不足，需要调理一下。医生给我开一些药，也建议我平时可以泡点中药茶喝喝，说是有辅助调理的作用。我想着食疗总比吃药就开始琢磨这个事儿。

我这人平时就喜欢研究这些养生的东西，家里也备着一些常见的药材。翻翻我的“百宝箱”，发现有杜仲、菊花和山楂，这几样东西我平时也偶尔会泡水喝，但是都是分开泡的。我就想，这三样能不能一起泡？于是我就上网查查资料，看看有没有啥说法。

这一查不要紧，发现这三样还真是个不错的搭配。网上说杜仲可以补肝肾、强筋骨，菊花可以清热解毒、平肝明目，山楂可以消食健脾、降血脂。这不正好对我的症么！我这心里顿时就有底，决定就拿这三样试试。

说干就干，我先准备好材料：

• 杜仲：我拿大概10克，这东西有点硬，我用刀背轻轻拍拍，方便泡出味道。
• 菊花：我用的是那种小朵的胎菊，抓一小撮，大概5、6朵的样子。
• 山楂：我用几片干山楂，因为新鲜山楂不太好保存，干的也方便。

接下来就是泡茶。我先把这些材料都放进一个大茶壶里，然后倒入刚烧开的热水。盖上盖子，闷个10来分钟。这时候，茶的颜色慢慢变深，一股淡淡的药香味也飘出来，闻着还挺舒服的。

等茶稍微凉一点，我就迫不及待地尝一口。味道嘛有点酸，有点苦，也有一点点甜，总体来说还能接受。我就这样，每天喝上一大壶，坚持一段时间。

要说效果嘛还真有点感觉：

• 是精神头比之前好些，没那么容易觉得累。
• 然后就是腰酸背痛的情况也有所缓解，感觉轻松不少。
• 最近去医院复查，血压也稳定一些，医生说保持得不错。

这也可能跟我这段时间注意休息、调整饮食有关，不能全归功于这茶。不过我觉得这杜仲菊花山楂茶确实起到一定的辅助作用。毕竟中医讲究的就是调理，这是一个长期的过程，急不得。

个人小结

这回尝试还是挺成功的。通过这个小小的实践，让我对中药茶饮有更多的认识。也让我体会到，生活中很多常见的食材、药材，只要搭配得当，都能对我们的健康有所帮助。今后我还会继续探索这方面的知识，也希望大家都能找到适合自己的养生方法，健健康康的！

不过还是得提醒大家一句，每个人的体质不同，适合的调理方法也不同。如果你也有类似的问题，建议还是先咨询一下医生，再根据自己的实际情况来选择合适的调理方式。毕竟健康才是最重要的嘛