姜枣菊花茶的功效与作用有哪些？喝它好处多多！

今天来聊个家常的，就是那个姜枣菊花茶。一开始我也不知道这是个纯粹是家里老人家喜欢弄这些养生的小玩意儿，说是对身体我，本来是不太信这些的，但看着他们每天都弄，自己也忍不住想试试，毕竟身体是自己的嘛试试又没啥坏处。

所以我就开始我的尝试之旅。

第一步，得准备材料。这茶主要就是三种东西：生姜、大枣、菊花。家里平时都有，生姜做菜用，大枣和菊花偶尔泡泡茶喝喝。我特意问下老人家，他们说这几种东西一起煮，对身体有好处。

就是煮茶。

• 先把生姜洗干净，切几片；
• 大枣也洗洗，我喜欢甜一点，就多放几颗；
• 菊花嘛就随便抓一小把。

把这些东西一股脑丢进锅里，加点水，开火煮。煮的时候，屋子里慢慢就飘出一股香味，还挺好闻的。

煮个十来分钟，看着水开，颜色也变，我就关火。把茶倒出来，稍微凉一凉，我就迫不及待地尝一口。怎么说，味道还行，有点姜的辛辣，有点枣的甜，还有点菊花的清香，混在一起，倒也不难喝。

喝完后，也没啥特别的感觉，就是觉得肚子暖暖的，可能是姜的作用。然后我就坚持每天都煮一壶来喝，就当是日常饮品。

喝一段时间，你还别说，真有点变化。

我觉得自己好像没那么容易感冒。以前换季的时候，我总是第一个中招，现在感觉抵抗力强点，这是最直观的感受。

还有，就是感觉身体轻松些。可能是因为我经常坐办公室，容易这里疼那里疼的，喝这个茶之后，感觉这些小毛病都少。

我发现自己的睡眠好像也好点。以前晚上老是睡不容易醒，现在感觉睡得沉，早上起来也精神多。

总结一下

我感觉这个姜枣菊花茶还是有点作用的。虽说不一定像老人家说得那么神奇，但至少对我来说，是有一些正面效果的。这也可能跟我的生活习惯改变有关，比如我开始更注意饮食，也开始做点简单的运动。

这回尝试让我觉得，有时候试试这些传统的养生方法也挺好的。毕竟身体健康才是最重要的嘛有兴趣的朋友也可以试试，反正材料简单，做法也不难，万一有效果，对？

好，今天的分享就到这里，希望能给大家带来一点小小的启发。记住，身体是自己的，多关心关心总是没错的！