吃花生米生有什么好处？这几个好处值得了解！

前阵子不是老胃疼么，吃东西也不香。听人说生花生米养胃，我就琢磨着试试呗，反正也没啥坏处。

刚开始，我每天早上起来，空着肚子就抓一小把花生米嚼嚼吃。刚开始那几天，感觉也没啥特别的，就是觉得嘴里有股子花生味儿。不过我这人做事儿比较有恒心，既然开始，就坚持吃呗。

大概吃有一个多礼拜，你还别说，真感觉胃里舒服点。以前吃完饭老觉得胃里胀胀的，现在好多，吃饭也香。这让我挺高兴的，觉得这法子还真有点用。

我就继续坚持每天吃，到现在差不多吃得有一个月。不仅胃口好，我发现自己好像还胖点，哈哈！可能是花生米吃多，热量高。不过这都不重要，重要的是身体感觉比以前得劲儿！

除养胃，我还发现生花生米还有别的好处。以前我偶尔有点咳嗽，现在感觉咳嗽也少。还有，不知道是不是心理作用，我觉得自己记忆力好像也变好，可能是花生米里有啥营养成分补脑子。

现在我把吃生花生米的一些经验和感受列出来，大家参考看看：

• 第一个好处，养胃：我吃大概一周，胃胀的情况减轻，胃口变这说明生花生米养胃确实有些效果。
• 第二个好处，润肺止咳：我平时偶有咳嗽，吃花生米后，咳嗽情况减少，可能是其中含有脂肪油的缘故，有润肺止咳的作用。
• 第三个好处，补血：因为花生米的红衣有补血、凝血的作用，这段时间我也没怎么流鼻血，所以这个可能也有效果。
• 第四个好处，补钙：这段时间我感觉关节没有以前那么疼，不知道是不是花生米里钙多的原因。

总结一下

吃生花生米这事儿，我是觉得挺好的。虽然不能说包治百病，但对我来说，确实改善胃口，身体也感觉舒服多。每个人的体质不一样，效果可能也不同。大家可以根据自己的情况试试，但别抱太大期望，毕竟它只是个食物，不是药。还有，啥东西都不能吃太多，适量就像我这样，每天一小把，坚持吃，就挺

以上就是我个人的一些经验，希望对大家有帮助！