警惕！女性盲目吃黑豆的坏处，别再踩坑了！

姐妹们，今天来聊聊黑豆这个事儿。之前我不是特迷养生嘛听说黑豆对女人就跟风买好多，每天变着花样吃。

我就是简单粗暴地煮黑豆水喝。每天早上起来，抓一把黑豆丢锅里，加水，咕嘟咕嘟煮开，然后就当水一样喝一天。那时候还觉得自己特养生，美滋滋的。

后来我又在网上学新花样，什么黑豆豆浆、黑豆炖猪蹄、醋泡黑豆……反正只要是跟黑豆沾边的，我都想试试。那段时间，我家厨房里，黑豆简直是“常驻嘉宾”。

结果？吃大概有一个多月，我开始觉得不对劲。肚子胀得难受，老是放屁，尴尬死。而且大姨妈也开始不正常，量变少，时间也乱。我这心里就开始打鼓，这是咋回事？

• 肚子胀气，经常放屁，特别尴尬。
• 大姨妈不规律，量少，时间也乱。
• 有时候还会觉得胃不舒服，有点恶心。

我的“黑豆”反思

我赶紧上网查资料，一看才知道，原来黑豆吃多还真有坏处！

虽说黑豆营养丰富，但也不能盲目多吃。像我这样，每天都吃那么多，身体肯定受不。黑豆里有好多膳食纤维，吃多消化不，就会胀气、放屁。而且黑豆里还有一种叫植物雌激素的东西，吃多会影响咱们女人的内分泌，搞乱大姨妈。

更吓人的是，我看到有人说，长期大量吃黑豆，还可能导致子宫内膜增厚，甚至增加患贫血的概率！妈呀，我这真是“养生”不成反伤身！

从那以后，我就不敢再盲目吃黑豆。我也就是偶尔吃一点，而且会注意搭配其他食物，保证营养均衡。毕竟啥东西都得适量才行，过犹不及嘛

姐妹们，千万别像我一样，盲目跟风吃黑豆。吃之前，最好还是先解清楚，看看自己适不适合，吃多少合适。身体是自己的，咱可得对自己负责！