葡萄和提子哪个营养价值高？听听专家怎么说！

今儿个咱来聊聊葡萄和提子，这俩玩意儿，长得像，吃起来也像，到底有啥不一样？我可是专门做功课的，今儿就跟大家伙儿分享分享我的实践成果。

第一步：先弄明白这俩到底是不是一家人

我也以为这俩就是名字不一样，东西没啥区别。后来我一查资料，原来提子还真是葡萄的一种！说是最早从香港那边传过来的，属于欧亚葡萄的一种。这么说，提子就是葡萄家族里的一个“洋气”亲戚。

第二步：上嘴尝尝，看看到底有啥不一样

光看资料不行，还得亲自上嘴尝尝。我特意去水果店买葡萄和提子，洗干净摆在面前。先说外形，提子个头普遍比葡萄大点儿，形状也更偏椭圆，葡萄就比较圆润。然后就是口感，提子吃起来更脆一些，甜度也高，葡萄的果肉相对软一点，味道也更多样，有些品种还带点酸头。

吃的时候我还发现，提子的皮和肉更紧实，不太好剥，一般都直接连皮吃。葡萄，有些品种皮一吐就出来。

第三步：看看这俩营养价值有啥区别

吃完我就琢磨，这俩口感不一样，营养价值会不会也差很多？我又去查查资料，发现这俩在营养上没啥太大差别。都含有大量的葡萄糖、果糖、维生素啥的，对身体都有好处。都能益气补血、开胃助消化啥的，反正都是好东西。

不过资料上也说，提子里面的抗氧化物质，像类黄酮、花青素啥的，可能会多一些。这些东西对抗衰老、保护心血管有好处。但是，这也不能说葡萄就比提子差，毕竟葡萄也有自己的优势。

第四步：以后想吃啥就吃啥

经过我这一番折腾，算是把葡萄和提子给弄明白。总结一下就是：

• 提子是葡萄的一种。
• 提子个头大点，口感脆甜，皮和肉不好分离。
• 葡萄口感更多样，有些品种皮容易剥。
• 两者营养价值都挺高，没必要非得争个高低。

以后大家想吃啥就吃不用纠结。喜欢脆甜的就选提子，喜欢酸甜口的就选葡萄，或者干脆都买，换着花样吃！

再强调一句，不管是葡萄还是提子，都要洗干净再吃！