菊花茶适合哪些人喝？盘点菊花茶的多种功效！

前阵子老是觉得眼睛干涩，看东西也有点模糊，我就琢磨着是不是得喝点啥调理调理。刚好家里有之前朋友送的菊花，我就想，要不泡点菊花茶试试？

说干就干，我先去翻翻家里的储物柜，把那罐菊花给找出来。打开盖子一闻，还挺香！

准备工作

1. 选菊花：

我记得菊花好像还分好几种，什么黄菊、白菊的。我这罐子里看着像是黄菊，颜色金黄金黄的。听别人说，黄菊好像更偏重于清热解毒，白菊更适合养肝明目。我想我这眼睛干涩，应该是有点上火，那就用黄菊试试！

2. 洗菊花：

虽说这菊花是干的，但泡之前还是得洗洗。我就拿个小滤网，把菊花放进去，用清水冲几遍。主要是怕上面有灰尘啥的，洗干净点喝着也放心。

3. 烧水：

泡茶嘛水温也挺重要的。我记得泡菊花茶好像不用滚烫的开水，那样容易把菊花的营养给破坏。我就烧一壶水，等水开之后稍微晾一会儿，感觉差不多有八九十度，就准备泡茶。

泡菊花茶

我拿个玻璃杯，这样能看到菊花在水里慢慢舒展开的样子，还挺好看的。放几朵菊花进去，然后把晾好的热水倒进去。哇，一下子就能闻到菊花的香味儿，感觉整个人都放松不少。

等几分钟，看菊花都泡开，茶汤也变成淡淡的黄色，我就开始喝。第一口下去，有点淡淡的苦味，但回味又有点甘甜，还挺清爽的。

我的饮用感受

我连着喝几天菊花茶，每天差不多两三杯的样子。你还别说，感觉眼睛还真舒服些，没之前那么干涩，看东西也清楚一点。而且感觉喉咙也舒服，可能是菊花茶的清热效果。

不过我这人脾胃有点虚，喝多菊花茶，有时候会觉得胃有点凉凉的。后来我就注意，每次少放点菊花，然后泡的淡一点，这样感觉就好多。

一点小总结

• 菊花茶确实有点用，能缓解眼睛干涩，还能清热去火。
• 菊花种类还挺多，可以根据自己的需要选。
• 泡菊花茶水温别太高，八九十度就差不多。
• 脾胃虚寒的人，别喝太多，泡淡一点比较

这回喝菊花茶的体验还不错。以后要是再觉得眼睛不舒服或者上火，我还会继续泡菊花茶喝的。不过这只是我个人的一个小经验，大家要是身体有什么不舒服，还是得去看医生哈！