莲雾除了好吃，这些功效与作用你了解吗？

莲雾的功效与作用

前阵子不是老咳嗽嘛家里人就给我买一堆水果，其中就有莲雾。之前我还真没怎么注意过这种水果，看起来红彤彤的，样子倒是挺讨喜的。不过既然买回来，那就尝尝呗，这一尝，还真发现这莲雾不简单！

我就是抱着试试看的心态，每天吃上几个。没想到，吃几天，感觉喉咙舒服多，咳嗽也少。 这让我对莲雾产生浓厚的兴趣，就想着好好研究一下这水果到底有啥特别的。

我先是上网查查资料，发现这莲雾的功效还真不少：

• 能清热解暑，特别适合现在这种天气吃。
• 还能利尿，对身体排毒有好处。
• 最重要的是，它能润肺止咳，这不正好对症我的咳嗽嘛
• 还能补充身体所需的各种营养，什么蛋白质、矿物质之类的。

查完资料，我就更有信心，每天坚持吃几个莲雾。除直接吃，我还试着把它做成各种吃的：

1. 莲雾冰糖水： 把莲雾切块，和冰糖一起煮水喝，味道甜甜的，润喉效果特别
2. 莲雾沙拉： 把它和其他水果一起拌成沙拉，口感清爽，营养也更丰富。

这么坚持一段时间，我的咳嗽基本痊愈。而且我还发现，这段时间我的精神状态也好很多，以前经常觉得疲惫，现在感觉精力充沛不少，看来这莲雾还有宁心安神的作用！

这回的经历让我彻底爱上莲雾这种水果。它不仅好吃，而且功效多多，真是个宝藏水果！以后我会继续把它纳入我的日常饮食，也推荐给大家，特别是那些容易咳嗽、上火的朋友们，不妨试试看，说不定会有意想不到的效果！