苹果是热性还是凉性？不同体质的人怎么吃？

今天跟大家伙儿聊聊苹果这玩意儿，到底是热性还是凉性的。之前我自个儿也挺好奇的，就琢磨着弄明白这事儿。

我的实践过程

我上网查查资料，你猜怎么着？说法还真不一！

• 有人说苹果是凉性的，吃能清热去火；
• 有人说它是温性的，体质虚的人也能吃；
• 还有人说它是平性的，啥人都能吃，不挑！

看得我那叫一个晕！这不就跟小马过河似的嘛深浅还得自己试。

后来我开始留意自己吃苹果的感受。我平时肠胃还行，不算特别敏感的那种。吃完苹果，也没觉得有啥不舒服，既没有上火，也没有拉肚子。

然后，我又问问身边的朋友，发现大家的反应也都不太一样。有的朋友说自己体质偏寒，吃多苹果会觉得胃有点凉；有的朋友则表示完全没感觉，咋吃都没事。

为搞清楚，我又特意找个老中医咨询一下。老中医跟我说，这苹果，算是平性的，大部分人都能吃。但是，每个人的体质不一样，感受也会有差别。如果脾胃比较虚寒，那吃苹果的时候就得注意点，别一次吃太多，或者可以煮熟吃。

的结论

折腾这么一圈，我算是明白。苹果这东西，你要说它是热性还是凉性，还真不好一概而论。关键还得看个人体质和食用量。

像我这样肠胃还行的，平时吃个苹果，完全不用担心上火或者着凉。但如果是脾胃比较虚寒的朋友，那吃苹果的时候就得悠着点，或者换个吃法，比如蒸苹果、煮苹果汤，这样对肠胃更友

吃东西这事儿，不能光看别人说还得结合自己的实际情况。适合自己的，才是最好的！