芒果的功效与副作用有哪些？这篇文章一次性讲清楚！

今儿个跟大家聊聊芒果，这玩意儿是我最近的心头之前不太爱吃，嫌麻烦，后来发现，真香！不过也遇到些小状况，今儿都给大家好好说道说道。

我跟芒果的“爱恨情仇”

我对芒果是拒绝的。总觉得吃起来黏糊糊的，弄得满手都是，不痛快！后来架不住家里人总买，我也就试着尝尝。这一尝不要紧，直接打开新世界大门！那股子甜香味儿，真是绝！

我开始琢磨着，这芒果到底有啥就去查查资料。不查不知道，一查吓一跳！

• 人家说芒果里头维生素多，能让你皮肤变还能防啥癌症、高血压。
• 还有啥膳食纤维，能让你拉粑粑更顺畅，不便秘！
• 最让我心动的，说是能美容养颜，延缓衰老！哪个女孩子能拒绝这个诱惑！

看着这些好处，我立马行动起来！每天变着花样吃芒果：直接啃、榨汁、做沙拉，甚至还试着做芒果糯米饭（虽然有点翻车……）

吃一段时间，感觉还真不错！皮肤好像是亮堂些，之前老是便秘，现在也顺畅多。整个人都感觉精神！

吃芒果的“血泪教训”

这吃芒果也不是一帆风顺的。我就遇到过两次“坑”。

第一次，嘴馋，一口气吃仨大芒果。结果，当天晚上就闹肚子！那叫一个翻江倒海，跑好几趟厕所，差点没虚脱！

第二次，买回来的芒果有点生，硬邦邦的。我心想放两天就好？结果，放两天还是硬的！我这急性子，直接啃！结果，又酸又涩，难吃死！还把嘴给蛰麻！

后来我又去查资料，才知道：

• 芒果吃多容易拉肚子，尤其是像我这种肠胃不太好的人。
• 芒果含糖量高，糖尿病人不能多吃。
• 有些人对芒果过敏，吃会起疹子、发痒，严重的还会呼吸困难！
• 没熟透的芒果最好别吃，又酸又涩，还可能对身体不

这芒果虽也不能贪嘴！更不能瞎吃！一定要根据自己的情况，适量食用。而且一定要挑熟透的芒果吃！

我吃芒果就谨慎多。每次只吃一个，而且一定要挑熟透的、软软的那种。吃完也注意观察身体有没有啥不舒服。毕竟健康才是最重要的嘛

我对芒果是又爱又“怕”。爱它的美味和好处，“怕”它吃不对带来的麻烦。希望大家也能通过我的分享，更解芒果，吃得更健康！