芒果功效与作用有哪些？这几大好处要知道！

跟大家伙儿聊聊芒果，这可是我最近的心头之前刷手机老是看到各种关于芒果的功效与作用，什么明目、抗衰老、清热解毒之类的，看得我眼花缭乱。就喜欢实践出真知，所以就决定亲自上阵，好好体验一把。

第一步：买芒果！

一大早我就冲到市场，挑几个金灿灿的大芒果。你别说，这芒果闻起来就香甜诱人，让人忍不住想咬一口。

第二步：吃芒果！

回到家，我迫不及待地洗干净一个芒果，直接开啃。这口感，软糯香甜，汁水四溢，简直不要太满足！除直接吃，我还尝试把芒果切块，拌上酸奶，做成芒果酸奶捞，味道也是一级棒！

第三步：观察变化！

连续吃几天芒果，我感觉自己好像还真有点变化。排便顺畅多，以前偶尔会有点小不顺，现在完全没这烦恼。不知道是不是心理作用，感觉眼睛也舒服一些，可能是因为芒果里有维生素A。

• 皮肤方面：我本身皮肤还行，就是偶尔熬夜会长痘，这段时间感觉皮肤状态稳定不少，不知道是不是芒果的功劳。
• 精神状态：以前下午容易犯困，这几天感觉精神头足些，不知道跟吃芒果有没有关系，哈哈。

这回芒果体验还是挺不错的。虽然时间不长，不能说完全验证网上说的那些功效，但至少让我亲身感受到芒果的美味和一些可能的好处。我觉得，作为一个普通人，咱们不用把芒果当成什么灵丹妙药，但把它当作一种健康美味的水果，经常吃一些，肯定是没坏处的。

一点小提醒：

我看网上说芒果性凉，有些人可能不适合多吃。我自己吃着是没啥问题，但大家还是要根据自己的情况来，别一下子吃太多！