罗汉果的功效和禁忌：日常食用要注意这几点！

今天跟大家伙儿聊聊罗汉果，这玩意儿我可是亲自体验过的，绝对有发言权。之前有段时间，我感觉嗓子老不舒服，有点干痒，还时不时咳嗽几声，听朋友说罗汉果泡水喝不错，我就琢磨着试试。

我的罗汉果体验之旅

第一步，当然是买罗汉果！我直接去趟家附近的药店，还真有！挑几个个头大、颜色深的，看着就挺饱满。

接下来就是泡水喝。我掰一小块罗汉果，大概四分之一个，放进杯子里，倒上刚烧开的热水。等个几分钟，那水就慢慢变成棕红色，闻着还有一股淡淡的甜香味。

迫不及待地喝一口，味道还真不错！甜甜的，润润的，嗓子感觉舒服多。我坚持喝一段时间，大概一个多星期，你猜怎么着？嗓子不干痒，咳嗽也少，效果还真挺明显的！

后来我还试过把罗汉果和菊花、枸杞一起泡，味道更丰富，感觉也挺

这罗汉果虽也有些事儿得注意，我可是查不少资料，也问过药店的师傅：

• 不能多喝！ 罗汉果性凉，喝多容易拉肚子，特别是像我这种脾胃不太好的人，更得悠着点。
• 特殊时期别喝！ 像是感冒发烧、咳嗽痰多的时候，最好就别喝，可能会加重症状。

我对罗汉果的体验还是非常不错的，它帮我缓解嗓子不适的问题。但是大家也要记住，每个人的体质不一样，适合我的不一定适合你，所以最好还是根据自己的情况来，或者问问医生、药师啥的。

这回的分享就到这里，希望能帮到大家！