红毛丹的功效与作用及禁忌，这些人要少吃！

话说前阵子，我家楼下开家水果店，老板是个挺热情的小伙子。有天我下班路过，他正忙着上新货，看到我，就招呼我过去，说：“哥，来尝尝这新鲜的红毛丹，刚到的！”

我一看，这玩意儿长得还真特别，红彤彤的，还带着毛，跟个小刺猬似的。我以前还真没吃过，就问他：“这东西好吃吗？咋吃？”

小伙子一边麻利地剥开一个，一边说：“这可是好东西！你尝尝，跟荔枝似的，甜着！剥开皮直接吃里面的果肉就行。”

我接过他递过来的红毛丹，学着他的样子，剥开那层毛茸茸的皮，里面是白嫩嫩的果肉，看起来确实跟荔枝有点像。我咬一口，味道还真不错，甜甜的，汁水也多，就是中间有个核，吃的时候得注意点。

我一边吃一边跟小伙子聊，问他这红毛丹有啥好处。小伙子说：“这红毛丹可不只是好吃，它还有不少功效！我给你好好说说。”

红毛丹的功效与作用

• 补充营养：小伙子说，这红毛丹里头有好多维生素C，还有碳水化合物啥的，吃能给咱身体补充营养。
• 润肠通便：红毛丹里头还有膳食纤维，能帮助咱们肠胃蠕动，拉臭臭更顺畅。
• 增强抵抗力：经常吃点红毛丹能提高身体素质，少生病，毕竟里面的维生素和矿物质挺多的。
• 对皮肤红毛丹里还有维生素A、维生素B啥的，常吃能让皮肤变水水嫩嫩的。

听小伙子这么一说，我感觉这红毛丹还真是个宝！不过他也提醒我，这东西糖分挺高的，要是血糖高或者有糖尿病，可得少吃点，别吃多。

从那以后，我就成这家水果店的常客，时不时买点红毛丹吃。吃一段时间，我感觉自己好像还真有点变化，可能是心理作用，哈哈！不过红毛丹的味道我是真喜欢，以后还会继续吃的！

对，吃红毛丹的时候，我发现，新鲜的红毛丹，那个毛是竖起来的，颜色也鲜艳。要是放久，毛就会蔫，颜色也变暗，口感也会差很多。大家买的时候也要注意挑一挑！

这回尝试红毛丹的经历还是挺不错的，让我又认识一种好吃又健康的水果。下次你们要是看到红毛丹，不妨也买来尝尝！