秋季养生吃什么水果？这些水果帮你滋补身体！

又到吃水果的好时候！作为一个特别爱吃水果的人，每年秋天我都会特别留意，看看这时候到底吃啥水果又好又对身体棒。今年我可是做足功课，从市场调查到亲身试吃，现在就来跟大家分享一下我的秋季水果实践记录。

我可是有点懵的，毕竟水果种类太多。于是我先去逛逛家附近的水果店和超市，看看大家都在买些什么。我发现，梨、苹果、柿子这些水果摊位前的人特别多。看来，这些都是秋天的热门选择。

光看别人买还不行，我自己得亲自出马。我把这几种水果都买回家，准备好好尝尝。

• 梨：一口咬下去，那叫一个水嫩！感觉就像喝一大口天然矿泉水，整个人都清爽。我特意查查，这梨还真是个宝，能润肺清心，特别适合秋天干燥的时候吃。

• 苹果：这可是个老朋友，一年四季都少不。秋天的苹果，感觉比平时更甜更脆。听说苹果对心血管特别我这每天对着电脑的人，可得多吃点。

• 柿子：这个我以前不太常吃，这回特意买来试试。软软糯糯的，味道还真不错。不过我妈提醒我，柿子不能多吃，吃多容易胃不舒服。看来，啥东西都得适量。

除这几个，我还尝试石榴。剥石榴的过程虽然有点麻烦，但是吃到嘴里那一颗颗饱满的果实，感觉一切都值。酸酸甜甜的，特别开胃。而且我还听说石榴能抗衰老，这对我这上年纪的人来说，可是个好消息！

我还听一个老中医朋友的建议，买些龙眼和大枣。他说，秋天吃这些能补气血，对身体特别

• 龙眼：新鲜的龙眼肉，甜滋滋的。我有时候也买点干桂圆，煮粥的时候放几颗，感觉特别滋补。

• 大枣：我妈经常跟我说，每天吃几颗枣，对身体我买些新鲜的大枣，脆甜脆甜的。也买些干枣，可以当零食吃，也可以泡水喝。

总结一下

经过这一番实践，我算是对秋天吃什么水果心里有数。梨、苹果、柿子、石榴、龙眼、大枣，这些都是我的秋季水果清单上的常客。每个人的体质和口味都不一样，大家可以根据自己的情况来选择。多吃水果总是没错的！

这回的水果实践，不仅让我吃到美味，还让我学到不少知识。以后，我会继续我的水果探索之旅，把更多好吃又健康的水果分享给大家！