甘蔗汁的功效与作用，喝对了才能发挥大作用！

前阵子不是老上火嘛嘴里长几个泡，疼得我吃啥都没胃口。我就寻思着，得找个法子降降火。刚好那天去逛超市，看到有新鲜的甘蔗卖，想起小时候老家的人都说甘蔗汁能清热去火，我就琢磨着，要不自己榨点甘蔗汁喝喝看？

榨汁前的准备

说干就干！我先在超市里挑几根看起来比较粗壮、水分足的甘蔗。回到家，我把甘蔗洗干净，削皮，然后剁成小段。这一步还挺费劲的，甘蔗皮硬邦邦的，我费好大劲才搞定。

开始榨汁

接下来就是榨汁。我家没有那种专门的榨甘蔗汁的机器，我就用普通的榨汁机凑合。把甘蔗段放进去，启动机器，“嗡嗡嗡”一阵响，还真榨出汁来！不过这榨汁机有点不太给力，榨得不太彻底，感觉好多汁还留在甘蔗渣里，有点浪费。

榨完之后，我用滤网把甘蔗渣过滤掉，留下清澈的甘蔗汁。看着这满满一杯的甘蔗汁，我心里还挺有成就感的。

我的“饮用”记录

• 第一天：刚榨出来的甘蔗汁，我迫不及待地喝一大口。哇，冰冰凉凉、甜甜的，真好喝！感觉喉咙都舒服不少。
• 第二天：我把剩下的甘蔗汁放冰箱里。第二天拿出来喝，感觉更冰爽！而且我发现嘴里的泡好像没那么疼。
• 第三天：连续喝几天甘蔗汁，感觉身体都轻松不少，上火的症状也缓解很多。

一点小发现

不过这甘蔗汁虽然好喝，也不能喝太多。我有一天喝多，就感觉肚子有点胀，可能是因为甘蔗汁太甜。啥东西都得适量才行。

这回榨甘蔗汁的经历还挺成功的。我自己动手榨的汁，喝起来感觉更健康、更放心。而且这甘蔗汁确实对我的上火症状有帮助，至少让我感觉舒服多。以后要是再上火，我还会考虑榨点甘蔗汁喝喝。

，对，我喝完甘蔗汁还顺带刷刷牙，毕竟这么甜，不刷牙担心对牙齿不