淡竹叶的功效与作用及禁忌，使用前必看！

前阵子感觉自己有点上火，嘴里长几个小泡，烦得很，而且小便也黄黄的。老妈说我这是心火旺，给我找点淡竹叶，让我煮水喝。今天就来跟大家分享一下我用淡竹叶的经历。

找淡竹叶

一开始我还纳闷，这淡竹叶是长啥样？我可从来没见过。老妈直接从柜子里翻出一个袋子，里面装一些干的叶子，告诉我这就是淡竹叶。我仔细瞅瞅，这些叶子细细长长的，有点像竹叶，但是颜色更淡一些，怪不得叫“淡竹叶”。

煮淡竹叶水

老妈说这淡竹叶得煮水喝才行。我按照老妈的指示，抓一小把淡竹叶，大概十几片的样子，先用清水冲洗一下，把上面的灰尘洗掉。

• 然后把洗干净的淡竹叶放进锅里，倒上适量的水，大概没过叶子就行。
• 开大火把水煮开，再转小火慢慢煮个十几分钟。

煮的时候，能闻到一股淡淡的清香，有点像青草的味道。煮好后，我把水倒出来，放凉一些，就开始喝。

喝淡竹叶水

这淡竹叶水喝起来味道淡淡的，有一点点甘甜，还挺好入口的。我连着喝两三天，每次都是煮一锅，分几次喝完。神奇的是，喝之后，感觉嘴里的泡没那么疼，小便也变得清亮一些。看来老妈说的没错，这淡竹叶还真有点用！

我的感受

这回用淡竹叶的经历，让我对这种植物有更深的解。以前只知道它是个中药材，没想到还能这么用。以后要是再上火，我还会试试用淡竹叶煮水喝。不过老妈也提醒我，说这淡竹叶性寒，不能长期大量喝，特别是身体比较虚弱的人，更要注意。所以大家如果也想试试淡竹叶，最好还是先问问懂行的人，别自己乱用！

这回实践还挺成功的，分享给大家，希望能帮到有需要的朋友们！