榴莲的营养价值与禁忌：哪些人能吃，哪些人不能吃？

今天心血来潮，想跟大家聊聊榴莲这个让人又爱又恨的水果。我以前是不太能接受榴莲的味道的，觉得怪怪的。但自从有一次鼓起勇气尝试一下之后，就彻底爱上！

先说说我是怎么“入坑”的。

记得那是几年前的一个夏天，和朋友们一起去泰国旅游。大家都知道，泰国可是榴莲的天堂！满大街都是卖榴莲的，各种品种，看得我眼花缭乱。朋友们都说来泰国不吃榴莲就白来，一个劲儿地劝我尝尝。

一开始我是拒绝的。但架不住大家的热情，还是硬着头皮买一小块。第一口下去，嗯……怎么说，感觉确实有点怪，像是某种……难以形容的味道。但奇妙的是，再吃几口，竟然觉得越来越香，越来越好吃！那种独特的creamy的口感，简直让人欲罢不能！

从那以后，我就彻底成榴莲的俘虏。哈哈，是不是很神奇？

榴莲到底有啥

喜欢吃榴莲，也不能光凭口感。作为一个注重养生的人，我可是好好研究过榴莲的营养价值的。

榴莲这东西，营养可真不少。我查资料，里面有蛋白质、脂肪、碳水化合物，还有各种维生素和矿物质，反正就是对身体挺好的。

• 我记得我当时身体比较虚，吃榴莲之后感觉精神多，可能就是补充营养。
• 我老婆之前生完孩子，身体也比较虚弱，我就经常买榴莲给她吃，感觉她恢复得也挺快的。
• 听说榴莲还能缓解痛经，不过这个我没试过，不知道是不是真的。

吃榴莲要注意

虽然榴莲好吃又有营养，但也不能乱吃。有些事儿还是要注意一下的。

我记得我第一次吃榴莲的时候，吃完就感觉有点上火，嘴巴里干干的。后来才知道，榴莲是热性的，吃多容易上火。

我每次吃榴莲都会注意量，不会一次吃太多。而且吃完榴莲我还会喝点水，或者吃点山竹，据说山竹可以降火。

还有，我有个朋友他对榴莲过敏，一吃就难受，所以我就不建议他吃榴莲。然后我老婆怀孕时候想吃，但是因为之前检查血糖有点高，我就没让她吃，毕竟身体健康最重要嘛

榴莲是个好东西，但也要根据自己的情况来吃。如果你也喜欢吃榴莲，或者对榴莲感兴趣，可以试试看！但是一定要注意我说的那几点！

今天的分享就到这里！