想知道夏威夷果一天吃几个？看这篇就够了！

话说，最近我不是在琢磨怎么吃得更健康点嘛然后就盯上夏威夷果。这玩意儿，口感是真不错，香香脆脆的，一吃就有点停不下来。但是，吃多，又怕热量太高，毕竟咱也得注意保持身材不是？我就开始研究，这夏威夷果一天到底吃几个才合适？

我的实践过程

我啥也不懂，就直接在网上搜。这一搜，说法还真不少！有的说一天吃3-5个，有的说4-5个，还有的说最多别超过6个。看得我眼花缭乱，这不就是3-6个嘛这范围也太大，根本不知道该听谁的。

然后，我就想，要不我自己试试，看看自己的身体反应。毕竟每个人的情况都不一样嘛适合别人的，不一定适合我。

于是我开始我的“实验”。

• 第一天，我比较谨慎，就吃3个。吃完后，感觉还行，没啥特别的感觉，既没有觉得很饱，也没有觉得不舒服。
• 第二天，我稍微大胆点，吃4个。感觉也还不错，好像比昨天稍微饱一点点，但也不是很明显。
• 第三天，我吃5个。这一次，我能明显感觉到有点饱腹感，而且吃完后，感觉嘴巴里有点油油的。
• 第四天，我想挑战一下极限，吃6个。结果，吃完后，我感觉有点腻，而且肚子也稍微有点胀胀的。

我的实践结论

经过这几天的“亲身试验”，我算是找到适合自己的量。我觉得，对我来说，一天吃4个夏威夷果是最合适的。

这个量，既能让我享受到夏威夷果的美味，又不会让我觉得太腻或者不舒服。而且4个夏威夷果的热量，我觉得也在我的可接受范围内。每个人的情况都不一样，我这经验，也只是给大家提供一个参考。你们也可以根据自己的实际情况，来调整每天吃的量。

吃东西这事儿，还是得根据自己的身体反应来，不能盲目跟风，也不能完全听信网上的说法。找到适合自己的，才是最好的！