孕妇能不能喝柠檬茶？怀孕期间喝柠檬茶的好处和坏处！

前阵子，我老婆刚怀上宝宝，家里人都特别小心，生怕出啥差错。我老婆平时就爱喝点柠檬茶，酸酸甜甜的，开胃。刚怀孕那会儿，她孕吐特别厉害，吃啥吐我就琢磨着给她弄点柠檬茶喝喝，看能不能好点。

不过毕竟是特殊时期，我也不敢乱来。我就开始在网上一通好找，看看孕妇到底能不能喝柠檬茶。这一查，还真查到不少说法。

有的说孕妇可以喝柠檬茶，因为柠檬里头有好多维生素C，对孕妇和宝宝都还有的说能缓解孕吐，促进消化啥的。但也有的说不能多喝，喝多对胃不还可能影响宝宝发育。

看完这些，我心里大概有数，但还是不放心。我就去问我们小区里一个宝妈，她家孩子都上幼儿园，经验丰富。她跟我说，孕妇是可以喝柠檬茶的，但要适量，别喝太多，也别太浓。

实践过程

听她的建议，我就开始动手给老婆做柠檬茶。

• 第一步，当然是买新鲜柠檬。我特意跑到超市，挑几个看起来饱满多汁的。
• 第二步，把柠檬洗干净，切成薄片。
• 第三步，准备一个干净的杯子，放几片柠檬进去，再倒入温开水。
• 第四步，稍微等一会儿，让柠檬的味道泡出来。

为避免太酸，我特意少放几片柠檬，水也用的是温开水，没敢用太烫的水。我还加一点点蜂蜜，调调味，但也没敢多放，怕糖分太高。

就这么着，一杯自制柠檬茶就做好。我端给老婆，让她尝尝。她喝一口，说味道还不错，酸酸甜甜的，挺舒服。看她喜欢喝，我这心里也踏实。

不过我也没敢让她多喝，一天就喝一小杯。平时还是让她多吃新鲜水果蔬菜，注意营养均衡。毕竟柠檬茶只是个辅助，不能代替正餐。

坚持一段时间，老婆的孕吐情况还真好转不少，食欲也恢复。看到她能吃能喝，我这心里别提多高兴。

孕妇是可以喝柠檬茶的，但关键是要适量，还要注意做法。每个人的情况都不一样，最好还是根据自己的情况来调整。如果实在不放心，就问问医生或者有经验的宝妈，这样更稳妥。