圣女果的好处与作用大揭秘！每天吃一点，好处多多！

今儿个，咱来聊聊圣女果这好东西。作为一个没事儿就爱琢磨吃啥对身体好的人，我可是把圣女果给研究个透彻。你们猜怎么着？我还真发现不少门道！

我就跟大多数人一样，觉得圣女果不就是个头小点儿的西红柿嘛能有啥特别的？后来我开始琢磨着每天吃点儿，看看有啥变化。

第一步，当然是买！

我特意去超市挑那种颜色鲜红、果皮光滑、摸起来还挺有弹性的圣女果。毕竟卖相好的，吃着也放心不是？

第二步，就是变着花样吃！

• 早上，我喜欢洗干净直接生吃，一口一个，酸酸甜甜的，特别提神。
• 中午，我就把它加到沙拉里，配上各种蔬菜和酱汁，那叫一个清爽可口。
• 晚上，有时候我会把它跟鸡蛋一起炒，做个简单又营养的快手菜。

你们猜怎么着？坚持吃段时间，我还真发现一些变化！

变化一：感觉更有精神！

以前，我老是觉得没劲儿，容易犯困。感觉精神头足，干啥都有力气。估计是圣女果里的维生素起作用，毕竟这小东西维生素C含量可高！

变化二：嗯嗯更顺畅！

这个嘛有点儿不好意思说，但确实是事实。之前，我偶尔会有点儿小“烦恼”，每天都挺规律的。我估摸着，这应该是圣女果里的果胶帮大忙，促进肠胃蠕动。

变化三：皮肤好像变好！

这个变化，是我家那位先发现的。她说我最近看起来气色不错，皮肤也比以前细腻。我自个儿也觉得，脸上好像更有光泽。这大概就是圣女果的抗氧化功效，毕竟它里面有丰富的番茄红素嘛

我也要提醒大家，圣女果虽也不能可劲儿造。啥东西吃多都容易出问题，对？我一般每天就吃个十几二十颗，感觉就挺而且我发现吃完圣女果，最好别马上喝冷饮，不然胃可能会有点儿不舒服。

圣女果这小东西，我是真心推荐给大家。它不仅好吃，还对身体有这么多好处。每个人的身体情况不一样，具体效果可能也会有差异。但只要不过量，试试总没坏处，你说对？

这回就分享到这儿，大家还有啥关于圣女果的疑问，可以留言告诉我，咱一起探讨探讨！