含糖量低的水果有哪些？这几种水果让你放心吃！

话说，前阵子我不是琢磨着要减肥嘛这减肥就得控制糖分摄入。水果虽然但有些水果的含糖量可真不低，吃多也容易长肉。所以我就开始研究，这含糖量低的水果都有哪些？

我也就是瞎吃，觉得水果嘛总归是健康的。但后来我发现，有些水果吃完，我的体重秤它就不乐意，数字蹭蹭往上涨。这可不行，我得好好查查资料，看看哪些水果是“甜蜜陷阱”。

我先是上网一顿搜，发现这信息还真是五花八门，各种说法都有。不过大家比较推荐的低糖水果有这么几种：

• 草莓：这个我是真喜欢，酸酸甜甜的，颜色也好看，每次去超市都忍不住买一盒。
• 柚子：这个也水分多，吃完挺有饱腹感，就是剥起来有点麻烦。
• 猕猴桃：这个我之前不太爱吃，觉得有点酸，但为减肥，我也开始尝试。
• 苹果：这个就不用说，一年四季都有，方便买，也方便吃。

网上还提到其他一些低糖水果，比如橙子、柠檬、樱桃、西瓜、火龙果、圣女果（小番茄）等等。我把这些水果都记在我的小本本上，准备一个一个去尝试。

我还特意去查查这些水果的含糖量，基本上每100克水果的含糖量都在10克以下，有的甚至更低。这下我就放心多，可以放心地把它们加入我的减肥食谱。

我的实践过程

光说不练假把式，我可是个行动派。我先是去超市买一堆低糖水果回来，然后就开始我的“低糖水果品尝之旅”。

我每天早上吃一个苹果，中午吃几颗草莓，晚上吃点柚子或者猕猴桃。我还尝试着用这些水果做一些简单的沙拉，或者搭配酸奶一起吃。别说，味道还真不错！

就这样坚持一段时间，我发现我的体重真的开始下降！而且我也没有觉得特别馋，因为这些低糖水果已经足够满足我对甜味的需求。

减肥也不是光靠吃低糖水果就能成功的，我还得配合运动，控制饮食的总热量。但是，选择低糖水果，确实让我的减肥之路变得更加轻松愉快。

如果你也想减肥，或者想控制糖分的摄入，不妨试试这些低糖水果！它们不仅美味可口，还能帮助你保持健康的身体！