吃香菜和长斑有关系吗？一篇文章给你讲清楚！

最近我不是老琢磨着养生嘛就特别关注吃的这方面。然后就看到网上有人说吃香菜会长斑，给我吓一跳，因为我平时还挺喜欢吃香菜的，拌个凉菜、吃个火锅啥的都爱放点。

为搞清楚这事儿，我可是下一番功夫。我先是在网上到处搜资料，看各种各样的说法。有人说香菜是“感光食物”，吃多晒太阳容易长斑；也有人说香菜营养丰富，吃点没啥问题，跟长斑没关系。

这给我整的，有点懵。后来我想，光看别人说不行，还得自己试试才知道。于是我就开始我的“香菜实验”。

我的“香菜实验”

• 第一步：控制变量。

  为保证实验的准确性，我尽量保持其他生活习惯不变，比如防晒、作息啥的都跟平时一样。这样才能看出是不是香菜的影响。

• 第二步：调整饮食。

  我把香菜的摄入量分成几个等级：

  1. 完全不吃香菜（这对我来说有点难，但我忍）；
  2. 正常吃，就是平时做菜放一点那种；
  3. 大量吃，每天都吃一大把（想想就有点腻）。
• 第三步：观察记录。

  每种饮食状态我都坚持一个星期，每天都仔细观察自己脸上的变化，有没有新长斑，或者原来的斑有没有变深啥的。我还拍照记录，方便对比。

实验结果

经过这几个星期的折腾，我还真发现点门道：

• 完全不吃香菜的时候，脸上没啥特别的变化，斑还是老样子。
• 正常吃香菜的时候，也没感觉有啥影响，脸上干干净净的。
• 大量吃香菜的那几天，我特意挑几天大太阳天出门，还真感觉脸上的斑好像比平时明显一点，不过也不太确定，因为变化不大。

我的结论

我个人觉得，吃香菜这事儿，跟长斑可能有点关系，但关系不大。 正常吃点香菜，做个调味啥的，完全不用担心。但是，如果你跟我一样，非要猛吃一大堆，然后还跑去晒太阳，那可能就有点风险。

这只是我个人的小实验，不一定完全准确。每个人的体质不一样，可能反应也不一样。反正大家平时注意点，别吃太多香菜，出门记得防晒，应该就没啥问题。

这事儿也提醒我，养生这事儿不能盲目跟风，得根据自己的情况来，多解，多尝试，才能找到适合自己的方法。以后我还得多研究研究，有啥新发现再跟大家分享！