养胃水果有哪些？这几种水果平时可以多吃一点！

前阵子，我这老胃病又犯，吃啥都不舒服，还一个劲儿地反酸水。去看医生，说是饮食不规律导致的，让我在家好好养养，平时多注意饮食，可以吃些养胃的水果。

作为一个行动派，我立马开始研究哪些水果能养胃。在网上查一大堆资料，还真让我找到不少好东西。

我先是尝试葡萄。这玩意儿酸酸甜甜的，我平时就挺爱吃。听说它能抗氧化，还能促进消化，对胃我就每天吃上一小串，感觉还真不错，胃里舒服多，也没那么容易胀气。

然后，我又盯上苹果。这可是个好东西，老人们常说“一天一苹果，医生远离我”。苹果里头有果胶，能保护胃黏膜，还能帮助消化。我每天都啃一个，有时候还煮着吃，感觉胃里暖暖的，特别舒服。

我尝试香蕉。这东西软软糯糯的，特别好消化。听说它能保护胃黏膜，减少胃酸分泌，还能促进胃黏膜生长。我每天吃上一两根，感觉胃里头没那么闹腾，排便也顺畅多。

除这几种，我还尝试草莓和木瓜。草莓酸酸甜甜的，能健脾养胃；木瓜里头有木瓜酵素，能帮助消化蛋白质。这两种水果我都挺喜欢吃的，换着花样吃，既能满足口腹之欲，又能养胃，一举两得。

我的养胃水果清单：

• 葡萄：酸甜可口，促进消化，每天一小串。
• 苹果：保护胃黏膜，帮助消化，每天一个，生吃煮吃都可以。
• 香蕉：软糯易消化，保护胃黏膜，每天一两根。
• 草莓：健脾养胃，味道可以换着花样吃。
• 木瓜：帮助消化蛋白质，对胃可以经常吃。

经过这一段时间的实践，我感觉我的胃比以前好多，至少没那么容易闹脾气。养胃是个长期的过程，除吃水果，还得注意饮食规律，少吃辛辣刺激的食物，保持好心情。我会继续坚持下去，争取让我的胃越来越