兰梅的功效与作用大揭秘，看完这篇文章你就懂了！

之前听朋友说蓝莓是个好东西，我就一直琢磨着，这玩意儿到底有啥神奇的地方？今儿个我就来跟大家伙儿分享一下，我亲自体验的蓝莓“功效与作用”！

寻寻觅觅，找到蓝莓

我对蓝莓的印象只停留在超市里那贵得吓人的小盒子上。后来我开始在网上查资料，做功课。这蓝莓还真不简单！

亲口尝尝，感受蓝莓

我买些新鲜的蓝莓，洗干净就往嘴里塞。酸酸甜甜的，味道还不错！我还试着做蓝莓果酱，抹在面包上，早餐都变得更美味！

吃几天，身体的变化

要说吃蓝莓之后，身体有啥明显变化？我还真感觉眼睛舒服些。以前看电脑时间长，眼睛干涩得厉害，现在好像好多。不知道是不是心理作用哈哈！

我看到网上有人说蓝莓能“延缓衰老”，这我可不敢瞎说。不过我倒是觉得皮肤状态好像是好点，可能是因为蓝莓里有很多抗氧化的东西，反正气色是好不少。

蓝莓虽可别贪多

• 我查资料的时候发现，蓝莓吃多也不可能会拉肚子。
• 还有人说，蓝莓不能和牛奶一起吃，会影响吸收。

我每次吃蓝莓都控制在十几二十个，而且尽量不和牛奶一起吃。毕竟啥东西都得适量嘛

这回体验蓝莓，我觉得它还是挺不错的。虽然没有传说中那么神奇，但作为一种水果，它营养丰富，味道也不错。以后我会继续吃蓝莓，把它当成我健康饮食的一部分！