公认的世界十大仙草排名，第一名竟然是它！

话说前阵子，我不是老琢磨着养生嘛就想着找点好东西补补。网上冲浪的时候，看到个“世界十大仙草”的说法，一下子就勾起我的兴趣。作为一个行动派，我立马就开干，非得把这十大仙草都给扒拉清楚不可！

第一步：广撒网，多捞鱼

那真是两眼一抹黑，啥也不知道。我就到处搜，什么论坛、博客、还有那些个养生节目，反正能看的我都看。你还别说，这资料一多，还真有点乱花渐欲迷人眼的感觉。各种说法都有，看得我头都大。

第二步：去粗取精，去伪存真

资料多，就得筛选。我这人比较较真，不喜欢那种模棱两可的说法。我就把那些看起来不靠谱的，或者互相矛盾的信息都给划掉。然后把剩下的信息，按照出现的频率排个序。你猜怎么着？还真让我发现一些规律！

这里头，有几个名字出现的次数特别多：

• 冬虫夏草
• 灵芝
• 人参
• 首乌
• 茯苓
• 石斛
• 雪莲
• 苁蓉

第三步：顺藤摸瓜，各个击破

有这些重点目标，我就开始一个个地深入研究。这回我可不光看那些个吹得天花乱坠的广告，我还专门找一些老中医的访谈，还有一些医学方面的资料来看。这一看，还真让我学到不少东西！

比如这冬虫夏草，都说它我也知道它贵得要死！

还有那灵芝，都说深山里的可现在哪儿还有那么多野生的！

再说说这人参，说是三两重的就不得，可这年份、产地，门道也多着！

第四步：实践出真知

光说不练假把式！为弄清楚这些仙草的真面目，我还特意跑几趟药材市场。跟那些老药工聊聊，也算是长见识。不过这水也挺深的，真假好坏，没点经验还真看不出来。

我把这些实践经历与搜集的资料一汇总，这“世界十大仙草”的排名，在我心里也算是有个大概的谱。虽然不敢说百分百准确，但至少比一开始瞎琢磨强多。

今天的分享就到这儿。这养生的路还长着，以后有啥新发现，我再来跟大伙儿唠唠！