莴苣的功效与作用强大，但这些食用禁忌要知道！

今儿个咱来唠唠这莴苣，这玩意儿嘞，我老太婆也常吃。那会儿在，自家地里头就种，水灵灵的，可招人稀罕了。这莴苣，说起来也怪，长得像个棒槌，绿油油的，吃起来脆生生的，味道还不错。

莴苣这东西，它能干啥哩？

• 听说嘞，这莴苣能让咱尿尿痛快，通乳，还能清热解毒。有些人生了娃儿没奶水，就吃它，说是能下奶。
• 那的大夫咋说的？说这莴苣嘞，钾多钠少，对咱这血压高、心脏不好的人有好处，能让血管松快松快，尿也排得顺畅。
• 还有嘞，这莴苣里头有啥氟嘞，钙嘞，铁嘞，对咱牙齿好，还能让牙齿长得结实。
• 这莴苣吃进肚子里，能让咱胃口好，不积食。那肚子胀得难受，吃点它，准保舒服。
• 听说还能治便秘哩！这便秘，可折磨人，那莴苣里头有啥膳食纤维，能让咱肠子蠕动起来，拉屎就痛快多了。
• 还能补血哩，说是对咱身子骨好。

那莴苣咋吃好哩？

这莴苣嘞，吃法可多了。咱，就喜欢凉拌着吃，切成丝，放点盐，醋，再滴几滴香油，那叫一个爽口！花样多，炒着吃，炖着吃，还能做汤。不过我老太婆觉得嘞，还是凉拌最原汁原味，也最下饭。

这莴苣虽好，可不是人人都能吃的。

我听老中医说过，这莴苣是凉性的，那脾胃虚寒的人可不能多吃，吃多了肚子要闹毛病的。还有，那对莴苣过敏的人，也得离它远远的。那谁谁家的二小子，吃了莴苣就浑身起疙瘩，痒得难受，后来才知道是过敏了。这小娃娃、孕妇也得注意点，不能吃太多，还有那眼睛不好的人也得少吃。

还有嘞，这莴苣，听说对咱肝脏也好，能保护咱这心肝宝贝。这人，年纪大了，啥毛病都出来了，能吃点对身子好的东西，也算是一种福气。

这莴苣虽然好，可不能当药吃。要是有啥病，还是得赶紧去看大夫，听大夫的话，吃药打针，可别光指望吃莴苣就能好。我老太婆活了这么大岁数，这点道理还是明白的。

这莴苣嘞，多吃容易上火，对眼睛不好，所以，这东西，咱得适量着吃，不能贪多。那眼睛不好的人嘞，就更得少吃点，免得把眼睛给吃坏了。

再啰嗦一句，这来月事的女人也得少吃点这凉性的东西，对身子不好。

好了，今儿个就唠到这儿，说的都是些家常话，大家伙听听就得了，别太较真。这莴苣，好吃归好吃，还得看自个儿的身子骨，适量着吃，才能吃出健康来。

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