花生有啥用？健脾养胃还润肺，这些功效你可能不知道

zhibaike 植物百科 2024-12-14 35 0

今儿个咱来唠唠这花生，这玩意儿，地里刨出来的，可真是个好东西。

这花生的好处，那可真是不少！ 听说的人叫它“长生果”，也不知道是不是真的能长生，反正吃了心里头舒坦。

这花生，吃到嘴里甜甜的，面面的，可好吃了。它能健脾养胃，就是说，吃了它，肚子不胀，吃饭也香。那些个胃口不好的，吃不下饭的，都可以吃点花生。

不光是健脾养胃，这花生还能润肺化痰。啥叫润肺化痰呢？就是说，嗓子不舒服，老咳嗽，有痰咳不出来，吃点花生就能好点儿。我记得我那老头子，以前冬天就老咳嗽，咳得脸都红了，后来我给他弄点花生吃，慢慢地就好了。

这花生还能降血脂，降胆固醇，还能让血压稳当点儿。这些个的人才懂，反正就是对身体好。那些个血压高，血脂高的，都可以吃点花生，但也不能吃太多了，吃多了肚子也受不了。

花生的营养价值

这花生里头嘞，有油，有蛋白质，还有好多维生素。啥维生素B1、维生素B2、维生素E，反正就是对身体好。听说还能补脑子，让脑子更灵光。我那孙子小时候，我就经常给他吃花生，现在学习可好了，老师都夸他聪明。

这花生里头的油嘞，都是好油，对身体没啥坏处。蛋白质也多，吃了长力气。还有那个钙嘞，铁，磷，锌，都是身体需要的。
吃花生的讲究

这花生虽然好，但是也不能乱吃。听说放久了的花生会产生啥黄曲霉素，那玩意儿吃了要得病的，可不能吃。还有，这花生油多，胆不好的人也少吃点。

这花生，也不能和螃蟹一起吃，一起吃了要拉肚子的。还有黄瓜，也不能和花生一起吃。要吃，就和猪蹄一起炖，听说能下奶，对生完孩子没奶的女人好。或者和苦菊拌着吃，能清热解毒。和菠菜一起吃，还能补充维生素。
哪些人适合吃花生

这花生，一般人都能吃。特别是那些个营养不良的，吃不下饭的，咳嗽老不好的，都可以吃点。还有脚气病的，生完孩子没奶的，血压高的，血脂高的，都可以吃。

小孩子吃了长个子，变聪明。吃了，也能滋补身体。反正就是个好东西，谁吃都好。