铁皮石斛怎么吃效果好？试试这几种简单吃法！

今儿个跟大家唠唠这铁皮石斛咋吃。俺们嘞，都说这玩意儿是个好东西，金贵着呢！吃了对身子骨好。俺也吃过几回，今儿就来跟你们摆一摆，这铁皮石斛的吃法！

先说说这第一种吃法，这叫啥来着？对了，叫直接嚼！

这新鲜的铁皮石斛嘞，你把它洗干净了，直接放嘴里嚼，就跟吃那甘蔗似的。别看它不咋起眼，嚼起来还怪甜的呢！汁水也多，咕咚一下咽下去，得劲儿！俺年轻那会儿嘞，家里穷，哪有啥好吃的。就这铁皮石斛，还是从山上挖来的呢！

俺们村有个老头，年轻时候上山砍柴，经常嚼这个，现在身子骨硬朗着哩！他说，这玩意儿能强身健体，还能治点小毛病。以前谁家娃子有个头疼脑热的，就给弄点这个嚼嚼，还真管用！

再说说这第二种吃法，泡水喝！

这个吃法简单，把那铁皮石斛切成一片一片的，搁到碗里头，倒上那烧开的水。等那水凉了些，就能喝了！你别说，泡过水的铁皮石斛，那水都带着一股子清香，喝到嘴里，甜丝丝的，舒坦！

• 这泡水喝嘞，适合那些没时间的人，方便的很。
• 每天弄点喝喝，时间长了，你就能发现好处了。
• 俺们那些个爱美的姑娘媳妇，都喜欢这么喝，说是能美容养颜。

第三种吃法，炖汤喝！

这铁皮石斛嘞，还能搁到汤里头一起炖。俺们家那口子，就喜欢用它来炖排骨汤。把那铁皮石斛和排骨一起搁到锅里，加上水，慢慢炖。炖出来的汤嘞，那个香，老远都能闻到！而且这汤还特别滋补，喝了对身体好！

• 炖汤喝，能滋阴润肺，对那咳嗽啥的都有好处。
• 还能养胃，对那些个胃不好的人，可是个好东西！
• 这汤嘞，小孩都能喝，全家都能补一补。

还有一种吃法，叫煮粥！

把那铁皮石斛跟大米一起煮粥，煮出来的粥，又香又糯，还带着一股子清甜味儿。俺们嘞，都喜欢在早上喝一碗这样的粥，一天都精神！

• 这铁皮石斛煮粥，能养胃健脾。
• 还能提高免疫力，让你少生病。
• 俺们有个，天天早上喝一碗铁皮石斛粥，现在八十多了，还硬朗着呢！

最后嘞，再说说这煎煮的法子。

就是把铁皮石斛洗干净，切成片，搁到锅里头，加上水，用大火煮开了，再用小火慢慢煮个半个钟头。煮好了，把那水倒出来喝。这法子有点麻烦，但是效果好嘞！俺们那些个身体弱的人，都喜欢用这个法子。

反正嘞，这铁皮石斛的吃法多着呢！你喜欢咋吃就咋吃。不过，啥东西都不能吃太多，适量就行。这铁皮石斛虽好，也不能当饭吃不是？得搭配着别的吃，营养才均衡。你们说，是不是这个理儿？

今儿个就唠到这儿吧，俺还得去喂鸡呢！下次再跟你们唠唠别的！