苋菜的功效大揭秘！这些营养价值别错过！

说到这个苋菜，俺可是太熟了！俺们那会儿，家家户户都种这个，这菜，好养活，随便撒点种子就能长一大片。今天俺就跟大家唠唠这个苋菜的功效，这可是俺吃了大半辈子的菜，经验足着呢！

先说说这苋菜有啥好的。这菜，里面有各种好东西，啥子铁嘞、钙嘞、维生素嘞，反正就是对身体好。俺们嘞，身体都壮实着呢，估计也跟吃这个苋菜有点关系。这菜能让你少闹肚子，还能减肥呢，想当年俺年轻那会儿，身材也是苗条过的，哈哈！

这苋菜叶子、根、还有种子都能当药用，熬水喝或者直接敷在不舒服的地方都可以。要是你拉不出，或者尿尿不舒服，或者身上哪里痒，吃点苋菜都能好点。还有，这个苋菜还能去火，像那痔疮、牙疼啥的，吃点苋菜也能让你舒坦些。俺年轻那会儿，哪有那么多药嘞，有点小毛病都是吃点苋菜就好了。

• 这苋菜嘞，对牙齿和骨头都好。俺们有个，牙口好着呢，她就爱吃苋菜。她说，这苋菜里的钙嘞，比啥都强，吃了牙齿结实，骨头也硬朗。
• 还能让人不拉肚子，排毒。俺们嘞，很少有拉肚子的，估计也是跟这苋菜有关系。这菜，能让你拉得顺畅，把身体里的脏东西都排出去。
• 多吃苋菜身体好。这苋菜里嘞，有很多好东西，吃了能让你身体更棒，少生病。俺们嘞，身体都挺好的，很少有得大病的，估计也跟这苋菜有点关系。

不过嘞，这苋菜也不是所有的人都能吃的。要是你肚子总是凉凉的，或者经常拉肚子，那就少吃点。还有，这苋菜性子寒，要是你身体本来就寒，那就更不能多吃了，吃多了对身体不好。

俺再跟你们说说这苋菜怎么做好吃。俺们那会儿，最常吃的就是清炒苋菜。把苋菜洗干净，锅里放点油，烧热了，把苋菜放进去炒一炒，加点盐就能吃了。简单是简单，但味道可鲜美了！还可以凉拌，夏天吃最好了，用开水把苋菜烫一下，捞出来，然后加点蒜末、酱油、醋、香油，拌一拌，酸酸甜甜的，可开胃了！

小娃儿吃苋菜也好，这苋菜能帮助长个子，俺们的小孩，一个个都长得高高壮壮的，跟吃苋菜也有关系。那些个牙齿不好的，骨头软的，也可以多吃点苋菜。这苋菜里的钙嘞，对他们可好了！

特别是到了夏天，天气热，人容易上火，这时候吃点红苋菜，还能清热解毒呢！要是你拉肚子，或者尿尿不通，吃点红苋菜也能好点。这苋菜，真是个宝，不仅好吃，还能治病！

苋菜还能帮助咱们降火气，通肠道。俺们村有个老头，经常上火，喉咙痛，后来他每天吃点苋菜，你猜怎么着？喉咙也不痛了，身体也舒坦了。俺们还说，这苋菜还能降血压呢，不过这个俺没试过，不知道是不是真的。

总之嘞，这苋菜真是个好东西，大家平时可以多吃点。特别是那些个中，隔三差五吃点苋菜，对身体有好处！俺说了这么多，你们都记住了吗？这可是俺吃了大半辈子苋菜的经验之谈，错不了！

最后嘞，俺再啰嗦一句，这苋菜虽好，也不能当饭吃，啥东西都要适量，吃多了也不好。还有，每个人的身体情况都不一样，俺说的这些也不一定适合所有人，大家还是要根据自己的情况来。好啦，俺就说这么多啦，希望大家都能吃得健康，活得舒坦！